Thiếu Máu Cơ Tim: Thực phẩm cải thiện & Chế độ dinh dưỡng từ BS Hậu
Thiếu máu cơ tim xảy ra khi các mạch máu nuôi dưỡng cơ tim bị tắc nghẽn, đặc biệt là động mạch vành, làm giảm lưu lượng máu và oxy đến tim. Để cải thiện tình trạng này, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò quan trọng.
Nguyên Nhân Thiếu Máu Cơ Tim
Nguyên nhân chính gây thiếu máu cơ tim bao gồm:
- Xơ vữa động mạch vành: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, khi các mảng bám tích tụ trong động mạch vành, gây hẹp lòng mạch.
- Cục máu đông: Hình thành trong động mạch vành, gây tắc nghẽn đột ngột.
- Các yếu tố khác: Rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Chế độ dinh dưỡng và lối sống: Ăn uống không lành mạnh, ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Biểu Hiện Thiếu Máu Cơ Tim
Các triệu chứng thường gặp của thiếu máu cơ tim:
- Đau thắt ngực: Cảm giác đau, tức ở ngực, có thể lan ra vai, cánh tay, cổ, hàm.
- Khó thở: Cảm giác hụt hơi, khó thở khi gắng sức.
- Vã mồ hôi: Đổ mồ hôi lạnh, đặc biệt khi gắng sức hoặc đau ngực.
- Buồn nôn: Cảm giác buồn nôn, khó chịu ở bụng.
- Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi, suy nhược.
- Tổn thương cơ tim: Thiếu máu kéo dài gây tổn thương cơ tim, giảm khả năng bơm máu.
- Rối loạn nhịp tim: Tim đập không đều, có thể quá nhanh hoặc quá chậm.
Khi có các biểu hiện trên, bạn nên đến thăm khám tại Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, 336A Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Tel: 0938237460 để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Các Thực Phẩm Cải Thiện Thiếu Máu Cơ Tim
Để cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, bạn nên:
- Chế độ ăn uống lành mạnh:
- Hạn chế chất béo bão hòa, cholesterol có trong thịt đỏ, đồ chiên xào.
- Tăng cường chất béo không bão hòa từ dầu ô liu, cá béo.
- Tăng cường vitamin, chất xơ, khoáng chất:
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Chọn các loại thịt cá trắng.
- Chia nhỏ bữa ăn: Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp giảm gánh nặng cho tim.
- Tập thể dục nhẹ nhàng:
- Đi bộ, đạp xe, bơi lội giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức.
- Các loại thực phẩm nên ưu tiên:
- Trái cây: Cà rốt, dưa leo, củ đậu (ít đường, tốt cho quá trình trao đổi mỡ).
- Rau củ: Giàu xenlulo, vitamin (giúp đào thải cholesterol).
- Cá hồi: Chứa vitamin D, B12, A, B6, canxi, kali, photpho, kẽm, sắt (tốt cho tim mạch và người thiếu máu).
Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thêm các chế phẩm hỗ trợ tim mạch.
Để được tư vấn cụ thể và có phác đồ điều trị phù hợp, hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, 336A Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Tel: 0938237460 để được thăm khám và điều trị.