Dinh dưỡng

Chất xơ hòa tan là thành phần dinh dưỡng quan trọng giúp giảm cholesterol máu, kiểm soát đường huyết và góp phần bảo vệ tim mạch. Bài viết giải thích cơ chế, liệt kê thực phẩm giàu chất xơ hòa tan phổ biến ở Việt Nam, đưa ra lượng khuyến nghị, gợi ý chế độ ăn hàng ngày và khuyến khích kiểm tra tim mạch định kỳ.

Bài viết giải thích vì sao đậu không chỉ là nguồn protein thực vật mà còn rất tốt cho tim mạch. Tập trung vào những loại đậu ít được biết đến, cơ chế lợi ích, cách chế biến, liều lượng khuyến nghị và lưu ý an toàn. Thúc đẩy kiểm tra sức khỏe định kỳ và tham vấn bác sĩ tim mạch khi cần.

Bài viết giới thiệu những thảo mộc và gia vị phổ biến có lợi cho sức khỏe tim mạch, cơ chế tác dụng chính (chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ huyết áp và mỡ máu), hướng dẫn cách dùng an toàn, ai cần thận trọng và khi nào cần khám bác sĩ. Nội dung hướng tới người trưởng thành tại Việt Nam, kêu gọi kiểm tra sức khỏe định kỳ và phối hợp với chuyên gia y tế.

Bài viết giới thiệu các loại hạt ít phổ biến nhưng giàu dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, giải thích cơ chế tác động, cách dùng an toàn, và khuyến nghị kiểm tra sức khỏe định kỳ. Kết thúc bằng lời mời thăm khám chuyên khoa tim mạch tại Phòng khám Tim mạch Siêu âm OCA.

Đối với người mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2, chế độ ăn uống là yếu tố then chốt trong việc kiểm soát đường huyết. Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới và các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp giảm thiểu sự phụ thuộc vào thuốc mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn nên và không nên ăn gì để kiểm soát hiệu quả bệnh này.

Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn kiến thức cần thiết về những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm cần tránh để duy trì sức khỏe tốt nhất.