Dinh dưỡng

Nghiên cứu mới so sánh nhịn ăn gián đoạn (IF) và giảm calo (CR) cho thấy hiệu quả tương đương trong giảm cân. IF có nhiều hình thức như nhịn ăn cách ngày, ăn giới hạn thời gian, và nhịn ăn cả ngày. Điều quan trọng là chọn phương pháp phù hợp với lối sống và duy trì lâu dài. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất.

Nghiên cứu cho thấy hiệu quả giảm cân của thuốc GLP-1 trong thực tế thấp hơn so với thử nghiệm lâm sàng do người dùng ngừng thuốc sớm và dùng liều thấp hơn. Tuy nhiên, giảm cân vẫn là cam kết dài hạn, cần kết hợp thuốc với thay đổi lối sống. Liên hệ Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn.

Nghiên cứu mới cho thấy ăn kiêng giảm cân, đặc biệt hạn chế calo, có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, nhất là ở người thừa cân. Chuyên gia khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ăn uống chánh niệm và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Bài viết phân tích trào lưu 'McMigraine' trên TikTok, phương pháp giảm đau nửa đầu bằng khoai tây chiên và Coca-Cola. Chuyên gia chỉ ra lợi ích ngắn hạn từ caffeine, đường, muối nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe lâu dài. Các biện pháp can thiệp y tế và thay đổi lối sống được khuyến khích để kiểm soát đau nửa đầu.

Bài viết đánh giá top 5 dịch vụ vitamin cá nhân hóa tốt nhất 2024, bao gồm HUM Nutrition, Gainful, Perelel, Vous Vitamin và Persona Nutrition. Phân tích chi tiết về ưu nhược điểm, giá cả, chứng nhận và cách chọn dịch vụ phù hợp với nhu cầu cá nhân. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn kháng viêm có thể cải thiện kết quả điều trị cho bệnh nhân ung thư đại tràng giai đoạn 3. Chế độ ăn này bao gồm rau xanh, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt, giúp giảm tình trạng viêm và tăng cường sức khỏe đường ruột.