Hành trình cá nhân vượt qua Hashimoto: Từ chuyên gia dinh dưỡng đến bệnh nhân
Chào bạn, tôi là bác sĩ Phạm Xuân Hậu, chuyên khoa tim mạch và tim mạch can thiệp. Hôm nay, tôi xin chia sẻ một câu chuyện về bệnh Hashimoto, một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến tuyến giáp. Câu chuyện này được kể từ kinh nghiệm của một chuyên gia dinh dưỡng, người đã trải qua những khó khăn trong việc chẩn đoán, điều trị và kiểm soát bệnh Hashimoto.
Triệu chứng mơ hồ
Bệnh Hashimoto có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, thường rất mơ hồ và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh khác. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Khó ngủ, mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi kéo dài, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc.
- Tim đập nhanh, lo âu, khó tập trung: Cảm giác tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, kèm theo lo lắng và khó tập trung vào công việc.
- Không chịu được lạnh, đau khớp, khó thở: Cảm giác lạnh ngay cả khi thời tiết ấm áp, đau nhức các khớp và cảm giác khó thở.
- Các xét nghiệm ban đầu thường không phát hiện ra bệnh: Đây là một trong những khó khăn lớn nhất trong việc chẩn đoán Hashimoto. Các xét nghiệm máu ban đầu có thể cho kết quả bình thường hoặc chỉ hơi bất thường.
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được thăm khám và tư vấn. Địa chỉ phòng khám tại 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Điện thoại: 0938237460.
Khó khăn trong chẩn đoán
- Quá trình chẩn đoán có thể kéo dài: Việc chẩn đoán bệnh Hashimoto có thể mất nhiều tháng, thậm chí nhiều năm, do các triệu chứng không đặc hiệu và kết quả xét nghiệm ban đầu thường không rõ ràng.
- Nhiều bác sĩ có thể bỏ qua các triệu chứng: Do các triệu chứng mơ hồ, nhiều bác sĩ có thể cho rằng bạn chỉ bị căng thẳng hoặc lo âu, dẫn đến việc bỏ qua các dấu hiệu của bệnh Hashimoto.
- Xét nghiệm máu và siêu âm tuyến giáp giúp chẩn đoán bệnh: Để chẩn đoán chính xác bệnh Hashimoto, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone tuyến giáp (T3, T4, TSH) và kháng thể kháng tuyến giáp (TPOAb, TgAb). Siêu âm tuyến giáp cũng có thể được sử dụng để đánh giá tình trạng của tuyến giáp.
Cần thời gian để cảm thấy tốt hơn
- Không phải ai cũng đáp ứng tốt với thuốc: Điều trị bệnh Hashimoto thường bao gồm việc sử dụng hormone tuyến giáp tổng hợp (levothyroxine) để thay thế hormone mà tuyến giáp không sản xuất đủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đáp ứng tốt với thuốc. Một số người có thể vẫn còn các triệu chứng ngay cả khi nồng độ hormone tuyến giáp đã trở lại bình thường.
- Điều chỉnh liều lượng thuốc dựa trên triệu chứng và kết quả xét nghiệm: Việc điều chỉnh liều lượng thuốc là rất quan trọng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh Hashimoto. Bác sĩ sẽ theo dõi các triệu chứng của bạn và kết quả xét nghiệm máu để điều chỉnh liều lượng thuốc phù hợp.
Thay đổi chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung có thể giúp ích
- Chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung không phải là 'thuốc tiên': Mặc dù chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Hashimoto, nhưng chúng không phải là phương pháp điều trị duy nhất. Bạn vẫn cần phải sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Thử nghiệm chế độ ăn kiêng AIP (Autoimmune Protocol): Chế độ ăn kiêng AIP là một chế độ ăn uống loại bỏ các loại thực phẩm có thể gây viêm, như ngũ cốc, đậu, sữa, đường và thực phẩm chế biến sẵn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn kiêng AIP có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Hashimoto.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng như kẽm, selen, magie, vitamin B12 và D: Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong chức năng tuyến giáp và hệ miễn dịch. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng này có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Hashimoto. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Điều gì đã giúp tôi
- Tìm đúng loại thuốc và liều lượng: Việc tìm đúng loại thuốc và liều lượng phù hợp là rất quan trọng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh Hashimoto.
- Chế độ ăn uống dinh dưỡng: Chế độ ăn uống giàu rau xanh, trái cây, protein nạc và chất béo lành mạnh có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng tuyến giáp.
- Bổ sung thực phẩm chức năng: Một số loại thực phẩm chức năng, như selen, kẽm, magie và vitamin D, có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Hashimoto.
- Cho cơ thể thời gian phục hồi: Bệnh Hashimoto có thể gây ra mệt mỏi và suy nhược. Hãy cho cơ thể bạn thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.
Điều gì có thể giúp bạn
- Duy trì lối sống lành mạnh: Lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc, có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Hashimoto.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh Hashimoto. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng phù hợp với bạn, như yoga, thiền hoặc dành thời gian cho các hoạt động yêu thích.
- Chế độ ăn uống chống viêm: Chế độ ăn uống chống viêm, giàu rau xanh, trái cây, protein nạc và chất béo lành mạnh, có thể giúp giảm viêm và cải thiện các triệu chứng của bệnh Hashimoto.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là rất quan trọng để phục hồi sức khỏe và giảm căng thẳng.
Điều quan trọng là được chăm sóc đúng cách
- Tìm một bác sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái: Việc tìm một bác sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái và tin tưởng là rất quan trọng. Bác sĩ sẽ lắng nghe các triệu chứng của bạn và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp.
- Bạn có quyền đặt câu hỏi và được lắng nghe: Bạn có quyền đặt câu hỏi về bệnh tình và phương pháp điều trị của mình. Bác sĩ có trách nhiệm trả lời các câu hỏi của bạn một cách rõ ràng và dễ hiểu.
Nếu bạn cần tư vấn chuyên sâu về tim mạch và các bệnh lý liên quan, hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu. Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn. Địa chỉ phòng khám tại 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Điện thoại: 0938237460.
Hãy là người ủng hộ sức khỏe của chính bạn
- Đừng bỏ cuộc: Việc điều trị bệnh Hashimoto có thể mất thời gian và công sức. Đừng bỏ cuộc và hãy tiếp tục tìm kiếm các phương pháp điều trị phù hợp với bạn.
- Tìm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng và lắng nghe bạn: Hãy tìm một bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh Hashimoto và sẵn sàng lắng nghe các triệu chứng của bạn.
- Nhận trợ giúp khi bạn cần từ bạn bè, gia đình và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe: Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ về mặt tinh thần và thông tin hữu ích.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh Hashimoto và cách kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!