Nhóm tuổi

Vitamin A

(mg/ ngày)

Vitamin C

(mg/ ngày)

Vitamin D

(mg/ ngày)

Vitamin E

(mg/ ngày)

Vitamin K

(mg/ ngày)

Vitamin B1

(mg/ ngày)

Riboflavin

(mg/ ngày)

Trẻ em

0-6 tháng

600

KC

25

KC

KC

KC

KC

6-12 tháng

600

KC

38

KC

KC

KC

KC

Trẻ nhỏ

1-3 tuổi

600

400

63

200

KC

KC

KC

4-8 tuổi

900

650

75

300

KC

KC

KC

Thiếu niên 9-13 tuổi

Trai

1.700

1.200

100

600

KC

KC

KC

Gái

1.700

1.200

100

600

KC

KC

KC

Vị thành niên 14-18 tuổi

Trai

2.800

1.800

100

800

KC

KC

KC

Gái

2.800

1.800

100

800

KC

KC

KC

Người lớn ≥ 19 tuổi

Nam

3.000

2.000

100

1.000

KC

KC

KC

Nữ

3.000

2.000

100

1.000

KC

KC

KC

Người già ≥ 51 tuổi