Thực phẩm cần chú ý khi mang bầu

Đu đủ, rau bồ ngót, gan động vật, giết mổ tái sống... bà bầu nên hạn chế ăn. Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết phổ biến thực phẩm phải chăng cho sức khỏe nhưng không thích hợp mang bà bầu.

Đu đủ, dứa

Đu đủ có tác dụng kích thích tuyến sữa và sản xuất nhiều đạm cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên sở hữu bà bầu, đu đủ xanh cất chất papain hoạt động giống như hormone prostaglandin và oxytocin gây co thắt tử cung. Ăn đu đủ xanh thai phụ cũng có thể bị phù và xuất huyết, dẫn đến sinh non.

Dứa cũng có nguy cơ gây sảy thai do chứa bromelain làm mềm, co thắt tử cung. Bác sĩ thường khuyên thai phụ tránh ăn hoặc uống nước dứa.

Rau bồ ngót

Bà bầu sử dụng hơn 30 g lá rau ngót tươi sẽ có nguy cơ bị sảy thai khá cao.

Bà bầu tiêu dùng hơn 30 g lá rau ngót tươi sẽ có nguy cơ bị sảy thai khá cao.

Rau ngót chứa chất papaverin gây ra hiện tượng giãn cơ trơn tru của tử cung, có thể dẫn đến sảy thai, tiêu chảy. Bà bầu ăn hơn 30 g lá rau ngót tươi có nguy cơ bị sảy thai. Nếu thai phụ có tiền sử sảy thai liên tục, sinh non hay hiếm muộn không nên ăn canh rau ngót, uống nước ép lá rau ngót chưa qua chế biến.

Ngải cứu

Ngải cứu có công dụng giảm nhức mỏi, lưu thông máu, giảm đau bụng.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ làm nâng cao nguy cơ tử cung chảy máu, co thắt, dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy, ví như có ý định ăn ngải cứu để dưỡng thai, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Bà bầu có tiền sử sảy thai hoặc sinh non không nên ăn nhiều ngải cứu.

Rau má

Rau má có phổ quát lợi ích về sức khỏe, thanh nhiệt cơ thể. Do tính lợi tiểu nên rau má giúp hạ huyết áp, điều trị ngộ độc sắn.

Rau má lại là 1 trong những thực phẩm được cảnh báo có bà bầu. Phụ nữ uống rau má khó có cơ hội thụ thai. Bà bầu uống nước rau má có thể dẫn đến sảy thai, đầy bụng.

Trà, cà phê

Trà và cà phê đều chứa caffeine, giúp cơ thể hưng phấn. Tuy nhiên, mức caffeine cao có thể làm nâng cao nguy cơ sảy thai ở bà bầu, thai nhi nhẹ cân, đẻ khó. Caffeine có thể tác động quá mức lên hệ tim mạch thai phụ.

Caffeine còn có trong chocolate, 1 số cái nước tiểu khát, nước uống tăng lực. Một số thuốc cũng cất caffeine, các bà bầu cần lưu ý.

Gan động vật và ruột non

Gan động vật tồn dư phổ quát chất độc có thể gây hại cho phụ nữ sở hữu thai. Ruột non là phòng ban dễ nhiễm ký sinh trùng đường ruột.

Gan ruột cũng phổ quát cholesterol, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Người bình thường cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế ăn gan, ruột động vật.

Một số loại cá

Cá nhiều đạm và axit béo omega 3 có lợi cho bà bầu. Tuy nhiên, 1 số mẫu cá ở tầng sâu có nguy cơ nhiễm kim loại thủy ngân như cá mập, cá ngừ đại dương, cá kiếm, cá thu, cá kình... thai phụ nên hạn chế ăn vì có thể ảnh hưởng đến não bộ thai nhi.

Món tái, sống

Bà bầu nên tránh hoàn toàn các món như sushi, tái, lòng đỏ trứng, bởi giả dụ chưa được chế biến kỹ chúng dễ nhiễm ký sinh trùng Toxoplasmosis, nguy cơ sảy thai, thai chết lưu...

Thúy Quỳnh

Có thể bạn quan tâm