Bài viết cung cấp thông tin về cholesterol và triglyceride, hai loại lipid quan trọng trong cơ thể. Bài viết giải thích vai trò của LDLc (cholesterol xấu) và HDLc (cholesterol tốt), chỉ số mục tiêu, các biện pháp giảm cholesterol thông qua thay đổi lối sống (chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân) và sử dụng thuốc khi cần thiết. Mục tiêu là giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về lipid máu và cách kiểm soát chúng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Đột quỵ do tăng huyết áp là bệnh nguy hiểm, thường gặp ở người lớn tuổi, gây di chứng nặng nề. Bài viết cung cấp thông tin về nguyên nhân, hậu quả, cách phòng ngừa (kiểm soát huyết áp, lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng) và chẩn đoán (MRI/MRA). Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ hàng đầu, vì vậy việc kiểm soát huyết áp và các yếu tố nguy cơ khác là rất quan trọng.

Bài viết cung cấp thông tin về tai biến mạch máu não nhẹ (thiếu máu não thoáng qua): định nghĩa, dấu hiệu nhận biết (đau đầu, chóng mặt, yếu tay chân, rối loạn ngôn ngữ...), biến chứng nguy hiểm (đột quỵ, thiếu máu não), cách điều trị (thuốc chống đông máu) và biện pháp phòng ngừa (chế độ ăn uống, vận động). Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết sớm và điều trị kịp thời để giảm nguy cơ biến chứng.

Bài viết cung cấp 5 thay đổi lối sống quan trọng để kiểm soát mỡ máu và cải thiện cholesterol: chế độ ăn uống lành mạnh (giảm chất béo bão hòa, tăng omega-3, chất xơ), tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá, giảm cân và hạn chế rượu. Thay đổi lối sống giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đôi khi cần kết hợp với thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Rối loạn lipid máu là tình trạng nguy hiểm, làm tăng nguy cơ tim mạch. Các thuốc điều trị bao gồm statin, fibrate, acid nicotinic, resin, ezetimibe và omega-3. Statin giảm cholesterol, fibrate giảm triglyceride, acid nicotinic tác động lên cả hai. Resin giảm LDL-C, ezetimibe ức chế hấp thụ cholesterol, omega-3 giảm triglyceride. Cần theo dõi chức năng gan khi dùng thuốc.

Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là phương pháp ăn uống khoa học giúp giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tập trung vào thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế muối, chất béo bão hòa, DASH không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn phòng ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm.