Nội dung chi tiết
1. Khái niệm về bệnh tăng huyết áp
Bệnh tăng huyết áp hay huyết áp cao là khi áp lực máu trong động mạch vượt ngưỡng bình thường, thường được xác định khi huyết áp tâm thu >= 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương >= 90 mmHg.
2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp bao gồm:
- Di truyền: Gia đình có người mắc bệnh huyết áp cao.
- Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhiều muối, chất béo bão hòa.
- Lối sống: Thiếu hoạt động thể lực, hút thuốc lá, uống rượu.
3. Biến chứng nguy hiểm từ tăng huyết áp
Khi không được kiểm soát, tăng huyết áp có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như:
- Bệnh tim mạch: Đau tim, suy tim.
- Đột quỵ: Nguy hiểm khi tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não.
- Suy thận: Mạch máu trong thận bị hư hại.
- Các vấn đề về mắt: Có thể dẫn đến mù lòa.
4. Phương pháp điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Kiểm soát huyết áp ít nhất 1 lần mỗi 6 tháng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế muối, tránh chất béo.
- Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, từ 3 đến 5 lần trong tuần.
- Quản lý stress: Thực hành thiền, tập yoga hoặc các phương pháp thư giãn khác.
Liên hệ với chuyên gia
Nếu bạn đang gặp vấn đề về huyết áp, hãy đến khám tại Phòng khám Tim mạch Siêu âm OCA, địa chỉ 336a Phan Văn Trị, Bình Lợi Trung, TPHCM. Bạn có thể gọi trực tiếp đến số 0938237460 để đặt lịch hẹn với BS Phạm Xuân Hậu, chuyên khoa tim mạch và tim mạch can thiệp.
5. Tại sao cần điều trị huyết áp cao?
Việc kiểm soát huyết áp không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ mà còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch của bản thân ngay từ hôm nay!