Căn Bệnh Huyết Áp: Tổng Quan, Biến Chứng và Phương Pháp Phòng Ngừa
1. Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực của máu lên thành động mạch khi tim bơm máu đi khắp cơ thể. Đây là một áp lực cần thiết để đảm bảo máu lưu thông và cung cấp oxy cũng như chất dinh dưỡng đến các cơ quan và mô.
1.1 Huyết áp bình thường
Huyết áp bình thường ở người lớn được định nghĩa là:
- Huyết áp tâm thu < 120 mmHg
- Huyết áp tâm trương < 80 mmHg
1.2 Tăng huyết áp (Tăng huyết áp)
Tăng huyết áp được chẩn đoán khi:
- Huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg
- Huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg
1.3 Huyết áp giảm (Hạ huyết áp)
Hạ huyết áp có thể xảy ra do nhiều yếu tố như thời tiết lạnh, sử dụng thuốc, chế độ ăn uống hoặc tình trạng sức khỏe.
2. Cách đo huyết áp chính xác tại nhà
Để theo dõi tình trạng huyết áp và phát hiện sớm các bất thường:
- Thời điểm đo: Nên đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Tư thế đo: Ngồi thẳng lưng, thoải mái, chân đặt trên sàn.
- Vị trí đo: Đặt cánh tay lên bàn sao cho khuỷu tay ngang tim.
- Số lần đo: Mỗi lần đo hai lần liên tiếp, cách nhau 1 phút.
- Số ngày đo: Đo liên tục ít nhất 4 ngày.
3. Sự nguy hiểm của tăng huyết áp và các biến chứng
Tăng huyết áp được coi là "Kẻ giết người thầm lặng" vì có thể gây tổn thương nghiêm trọng mà không có triệu chứng rõ ràng.
3.1 Biến chứng đối với tim
- Tổn thương mạch máu: Tăng huyết áp làm động mạch căng giãn mạnh, gây tổn thương và hình thành mô sẹo, làm động mạch cứng và kém đàn hồi.
- Xơ vữa động mạch: Mảng bám cholesterol tích tụ làm hẹp lòng mạch.
- Bệnh động mạch ngoại biên: Lượng máu đến chân tay không đủ, gây đau hoặc tê buốt và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
3.2 Biến chứng đối với hệ thần kinh trung ương
- Thiếu máu não thoáng qua (TIA) và đột quỵ: Động mạch thu hẹp hoặc cục máu đông có thể chặn máu lên não.
- Suy giảm nhận thức: Có thể dẫn đến giảm trí nhớ và mất khả năng lập luận.
3.3 Biến chứng đối với thận
- Suy giảm chức năng thận: Khi mạch máu trong thận bị hẹp, thận lọc chất độc kém hiệu quả.
4. Kiểm tra và phòng ngừa
- Kiểm tra huyết áp định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín.
- Lựa chọn các gói khám tăng huyết áp chuyên sâu.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và phát hiện sớm các biến chứng huyết áp để điều trị kịp thời.