McMigraine: Sự Thật về Phương Pháp Giảm Đau Nửa Đầu Bằng Khoai Tây Chiên và Coca-Cola

Có khoảng 39 triệu người ở Hoa Kỳ mắc chứng đau nửa đầu (migraine), một tình trạng phức tạp liên quan đến sự đau nhói dữ dội thường đi kèm với nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và buồn nôn. Trên mạng xã hội, đặc biệt là TikTok, trào lưu "McMigraine meal" xuất hiện như một phương pháp giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu thông qua việc ăn khoai tây chiên McDonald's và uống Coca-Cola. Vậy, phương pháp này thực sự hiệu quả và an toàn không?

Lợi ích ngắn hạn và cơ chế tạm thời của McMigraine

Cơ chế nào giúp McMigraine giảm đau đầu tạm thời?

Nhiều người tin rằng "McMigraine meal" đã giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn trong các cơn đau nửa đầu. Theo Kezia Joy, một chuyên gia dinh dưỡng, có vài lý do sinh lý có thể giúp giải thích điều này.

• Caffeine: Có trong Coca-Cola, giúp co mạch máu và có thể làm giảm triệu chứng đau trong một số trường hợp.
• Muối và carbohydrate: Có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng điện giải hoặc lượng đường trong máu nhẹ. Khi một người bỏ bữa hoặc bị mất nước nhẹ, khoai tây chiên và Coca-Cola có thể mang lại giảm đau tạm thời.

Caffeine, đường và muối có vai trò gì?

Ludlam-Raine cũng chia sẻ rằng đau nửa đầu có thể bị kích hoạt bởi lượng đường trong máu thấp, mất nước, hoặc mất cân bằng điện giải. Khoai tây chiên mặn có thể giúp cơ thể giữ nước, trong khi caffeine trong Coca-Cola có thể làm tăng lượng đường trong máu và mang lại sự tỉnh táo hoặc năng lượng nhanh chóng.

Tại sao lợi ích chỉ là tạm thời?

Mặc dù McMigraine có thể giúp giảm đau tạm thời, chuyên gia nhấn mạnh rằng nó không giải quyết nguyên nhân gốc rễ của tình trạng đau nửa đầu. Hỗn hợp này, đối với một số người, có thể kích thích cơn đau nhiều hơn, vì thực phẩm giàu mỡ và muối có thể làm nảy sinh các triệu chứng.

McMigraine có phải là giải pháp đáng tin cậy?

Chuyên gia dinh dưỡng có ý kiến gì về trào lưu này?

Kezia Joy nhấn mạnh sự khác biệt giữa bằng chứng truyền miệng và khuyến nghị lâm sàng. Dù người dùng có thể có trải nghiệm tích cực, nhưng McMigraine không có cơ sở nghiên cứu và không nên được sử dụng thường xuyên như phác đồ điều trị an toàn.

Tại sao không nên thử nghiệm phương pháp này một cách thường xuyên?

Ludlam-Raine cảnh báo rằng, trong khi khoai tây chiên và Coca-Cola có thể nhanh chóng xoa dịu cơn đau, việc sử dụng nó như một giải pháp lâu dài không được khuyến khích do nguy cơ về sức khỏe.

McMigraine có những rủi ro nào?

Tác hại của thức ăn nhanh đối với sức khỏe lâu dài

Sử dụng thực phẩm nhanh chóng có thể làm tăng tỷ lệ viêm trong cơ thể, từ đó trầm trọng hóa tình trạng đau nửa đầu. Joy cho rằng, thực phẩm nhanh chứa nhiều natri, đường và chất béo bão hòa.

Nguy cơ cho người mắc chứng cao huyết áp

Các chuyên gia cảnh báo rằng việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh có thể gây tăng cân, kháng insulin, và dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, tất cả đều có khả năng làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.

Các biện pháp can thiệp trị đau nửa đầu dựa trên bằng chứng

Các dưỡng chất cần thiết cho người bị đau nửa đầu

Các chất dinh dưỡng như magie, Omega-3, Vitamin B2 và CoQ10 có thể giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu. Magie được tìm thấy trong các loại rau lá xanh và hạt; nó cần thiết cho chức năng thần kinh và kiểu hóa các cơn đau nửa đầu.

Lời khuyên từ chuyên gia

Để ngăn ngừa và kiểm soát chứng đau nửa đầu, Ludlam-Raine đề xuất hãy:

• Uống đủ nước và tránh xác thải cà phê vào buổi chiều
• Ăn các bữa cân bằng
• Tránh các tác nhân kích thích như rượu và pho mát lâu năm

Các phương pháp điều trị y tế

Chuyên gia cho biết, các loại thuốc như triptans và một số thuốc chống co giật có thể có hiệu quả. Các biện pháp như phản hồi sinh học cũng được đề nghị.

Kết luận

Nếu bạn đang gặp chứng đau đầu kéo dài, hãy đến thăm Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Địa chỉ: 336A Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Điện thoại: 0938237460. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đối với những cơn đau ngực bất thường, bạn nên tìm hiểu thêm về các phương pháp chẩn đoán để có hướng xử trí kịp thời.