Tuổi Mãn Kinh và Sức Khỏe Tim Mạch: Mối Liên Hệ Bất Ngờ
Nghiên cứu mới về ảnh hưởng của tuổi mãn kinh đến sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng phụ nữ bắt đầu thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 55 trở lên có hệ tim mạch khỏe mạnh hơn so với những người mãn kinh sớm hơn. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Circulation Research, cung cấp thêm thông tin về lý do tại sao phụ nữ mãn kinh muộn có nguy cơ đau tim và đột quỵ thấp hơn.
Các tác giả giải thích rằng sự giảm mức độ của một số chất chuyển hóa lipid có nguồn gốc từ triglyceride góp phần làm giảm stress oxy hóa, từ đó cải thiện chức năng nội mạc. Khi có rối loạn chức năng nội mạc, lưu lượng máu đến tim bị hạn chế, có thể dẫn đến đau tim ở phụ nữ.
Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu rõ các yếu tố này để các bác sĩ có thể cá nhân hóa việc chăm sóc bệnh nhân nữ trong suốt cuộc đời, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh tim ảnh hưởng đến hơn 60 triệu phụ nữ ở Hoa Kỳ và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nước này.
Tại Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, chúng tôi luôn cập nhật những nghiên cứu mới nhất để cung cấp cho bệnh nhân những lời khuyên và phương pháp điều trị tốt nhất.
Mối liên hệ giữa tuổi mãn kinh và nguy cơ bệnh tim mạch
Các tác giả nghiên cứu giải thích rằng nguy cơ đau tim và đột quỵ sớm ở phụ nữ thường thấp hơn nam giới. Tuy nhiên, sau khi phụ nữ mãn kinh, nguy cơ này tăng lên tương đương với nam giới. Độ tuổi mãn kinh cũng đóng một vai trò quan trọng. Nếu phụ nữ bắt đầu mãn kinh ở tuổi 55 trở lên, khả năng mắc bệnh tim của họ thấp hơn 20% so với những người ngừng kinh nguyệt ở độ tuổi trẻ hơn.
Để tìm hiểu rõ hơn về mối liên hệ này, các nhà nghiên cứu đã đo độ giãn mạch qua trung gian dòng chảy của động mạch cánh tay ở 92 phụ nữ để xem động mạch ở cánh tay trên của họ có thể giãn ra như thế nào khi lưu lượng máu tăng lên. Họ cũng đo sức khỏe ty thể và thực hiện các xét nghiệm hormone để xác nhận tình trạng mãn kinh. Cuối cùng, họ tiến hành phân tích để xác định những yếu tố nào góp phần vào sự khác biệt trong hoạt động sinh học của các gốc oxy phản ứng ty thể và chức năng nội mạc.
Kết quả cho thấy phụ nữ sau mãn kinh có chức năng động mạch kém hơn. Tuy nhiên, có sự khác biệt giữa nhóm mãn kinh muộn và những người ngừng kinh nguyệt sớm hơn. Nhóm mãn kinh muộn có chức năng mạch máu kém hơn 24% so với phụ nữ tiền mãn kinh, trong khi nhóm mãn kinh bình thường có chức năng mạch máu kém hơn 51% so với phụ nữ tiền mãn kinh. Sự khác biệt này kéo dài trong năm năm hoặc hơn sau mãn kinh. Điều này dẫn đến giả thuyết rằng phụ nữ mãn kinh muộn được bảo vệ khỏi rối loạn chức năng mạch máu do stress oxy hóa.
Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe tim mạch của mình, hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn và kiểm tra toàn diện. Địa chỉ phòng khám là 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Bạn cũng có thể liên hệ qua số điện thoại 0938237460.
Mãn kinh và bệnh tim mạch: Giải thích từ chuyên gia
Theo bác sĩ Noor Dastgir, một bác sĩ tim mạch, estrogen giúp bảo vệ hệ tim mạch. Estrogen giúp duy trì tính linh hoạt của mạch máu và điều chỉnh mức cholesterol. Đây là lý do tại sao mãn kinh muộn có thể mang lại lợi ích cho phụ nữ.
Bác sĩ Heather A. Trivedi, trợ lý giáo sư tim mạch tại Montefiore Einstein Advanced Care, giải thích thêm rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu khi con người già đi. Các yếu tố nguy cơ truyền thống của bệnh tim mạch bao gồm hút thuốc, huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol cao và béo phì. Mãn kinh làm tăng nhanh nguy cơ này, đặc biệt nếu phụ nữ bắt đầu mãn kinh trước 40 tuổi.
Các triệu chứng mãn kinh điển hình như rối loạn giấc ngủ và tâm trạng, tăng cân và giảm năng lượng có thể khiến phụ nữ ít hoạt động hơn, làm tăng thêm các yếu tố nguy cơ truyền thống này. Sự suy giảm nồng độ estrogen có thể gây ra sự gia tăng trực tiếp cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), loại cholesterol xấu gây tắc nghẽn động mạch.
Làm thế nào để giảm nguy cơ bệnh tim mạch sau mãn kinh?
Michelle Routhenstein, một chuyên gia dinh dưỡng tim mạch dự phòng và nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận tại EntirelyNourished.com, cho biết những phát hiện của nghiên cứu này rất quan trọng vì chúng giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách thời điểm mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu này mở ra cơ hội cho các nghiên cứu sâu hơn và các cuộc thảo luận với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về việc liệu liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể là một lựa chọn hữu ích cho những người trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hay không. Ngoài ra, phụ nữ có thể thực hiện các bước chủ động khác để cải thiện sức khỏe tim mạch của mình.
Để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ khi chúng ta già đi, phụ nữ nên theo dõi và tối ưu hóa tất cả các yếu tố nguy cơ tim mạch chuyển hóa của họ, chẳng hạn như huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu. Ngoài ra, phụ nữ có thể ưu tiên sức khỏe tim mạch và chức năng nội mạc thông qua:
- Quản lý căng thẳng
- Ngủ đủ giấc
- Tập thể dục thường xuyên (aerobic và kháng lực)
- Chế độ ăn uống bổ dưỡng, tránh hạn chế calo
Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tập trung vào việc cải thiện sức khỏe nội mạc, giải quyết stress oxy hóa, viêm nhiễm và kháng insulin có thể phát sinh trong quá trình chuyển đổi mãn kinh.
Lời khuyên từ BS Phạm Xuân Hậu: Hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn cá nhân về chế độ ăn uống và lối sống phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Địa chỉ phòng khám là 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Bạn cũng có thể liên hệ qua số điện thoại 0938237460.
Kết luận
Nghiên cứu mới cho thấy mãn kinh muộn có liên quan đến giảm nguy cơ tim mạch so với những người ngừng kinh nguyệt ở độ tuổi sớm hơn. Các tác giả nghiên cứu báo cáo rằng bắt đầu mãn kinh muộn có liên quan đến ít stress oxy hóa hơn và do đó, mạch máu khỏe mạnh hơn. Các chuyên gia cho rằng liệu pháp thay thế hormone có thể giúp phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm.
Điều quan trọng là phải kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, chẳng hạn như duy trì huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu khỏe mạnh. Quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng cũng có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim và mạch máu.
Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc sức khỏe tim mạch. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và thăm khám.