Suy tim không chỉ là bệnh của người già. Ngày càng nhiều người trẻ tuổi phải đối mặt với căn bệnh này do lối sống và sự chủ quan trước các dấu hiệu cảnh báo sớm. Bài viết này giúp bạn nhận diện 5 triệu chứng suy tim tiềm ẩn dễ bị bỏ qua và lời khuyên từ chuyên gia để bảo vệ trái tim ngay từ hôm nay.

Những dấu hiệu sớm của suy tim bạn không nên bỏ qua khi còn trẻ

Mục lục [toc]

Nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là thế hệ trẻ, thường mang tâm lý "mình còn trẻ, mình khỏe mạnh". Chúng ta dễ dàng đổ lỗi cho những cơn mệt mỏi là do áp lực công việc, hay những nhịp tim lỗi nhịp là do uống quá nhiều cà phê. Tuy nhiên, thực tế lâm sàng cho thấy, bệnh lý tim mạch, bao gồm cả suy tim, không còn là "đặc quyền" của người cao tuổi. Sự chủ quan trước những dấu hiệu nhỏ nhặt có thể dẫn đến việc chẩn đoán muộn, bỏ lỡ cơ hội vàng để điều trị và bảo tồn chức năng tim.

Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện những dấu hiệu suy tim tiềm ẩn, hiểu rõ nguyên nhân và biết cách hành động kịp thời để bảo vệ trái tim của mình.

Tại sao suy tim ngày càng trẻ hóa?

Trước khi đi sâu vào các triệu chứng, chúng ta cần hiểu rằng suy tim ở người trẻ không phải là hiếm gặp như lầm tưởng. Theo thống kê từ các tổ chức y tế, tỷ lệ người trẻ mắc các bệnh lý tim mạch đang gia tăng đáng báo động.

Lối sống hiện đại với áp lực công việc cao (stress), thói quen ăn uống thiếu lành mạnh (nhiều muối, dầu mỡ), ít vận động, hút thuốc lá và sử dụng rượu bia là những yếu tố thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa mạch máu và cơ tim. Bên cạnh đó, các bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường - vốn trước đây thường gặp ở người trung niên - nay đã xuất hiện sớm ở độ tuổi 20-30, trở thành "kẻ giết người thầm lặng" dẫn đến suy tim.

5 Dấu hiệu suy tim sớm thường bị bỏ qua

Cơ thể chúng ta có một cơ chế cảnh báo rất tinh vi. Trước khi "gục ngã", trái tim thường phát ra những tín hiệu cầu cứu. Dưới đây là những triệu chứng suy tim sớm mà người trẻ thường hay nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe thông thường khác.

1. Khó thở bất thường khi gắng sức hoặc nằm đầu thấp

Đây là dấu hiệu điển hình nhất của suy tim. Ở người trẻ, bạn có thể nhận thấy mình dễ bị hụt hơi khi leo cầu thang, đi bộ nhanh hoặc tập thể dục với cường độ mà trước đây bạn vẫn thực hiện bình thường.

Đặc biệt, hãy chú ý nếu bạn cảm thấy khó thở khi nằm ngửa, buộc phải kê cao gối mới ngủ được, hoặc đột ngột tỉnh giấc giữa đêm vì cảm giác ngộp thở (còn gọi là cơn khó thở kịch phát về đêm). Điều này xảy ra do khi nằm, lượng máu dồn về tim tăng lên, nhưng tim bị suy yếu không thể bơm máu hiệu quả, gây ứ huyết tại phổi.

2. Mệt mỏi triền miên không rõ nguyên nhân

Mệt mỏi là triệu chứng rất mơ hồ và dễ bị bỏ qua nhất. Tuy nhiên, sự mệt mỏi do suy tim khác với mệt mỏi do làm việc quá sức. Đó là cảm giác kiệt sức ngay cả khi bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ, chân tay rã rời, cảm thấy nặng nề khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân là do tim không bơm đủ máu giàu oxy đến các cơ bắp và cơ quan để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

3. Phù nề chân và tăng cân nhanh bất thường

Nếu bạn nhận thấy giày dép bỗng nhiên chật hơn vào cuối ngày, hoặc ấn ngón tay vào vùng mắt cá chân thấy lõm xuống và lâu đàn hồi trở lại, đó có thể là dấu hiệu của phù nề do ứ dịch.

Suy tim khiến thận giảm khả năng lọc bỏ natri và nước, dẫn đến tích nước trong cơ thể. Điều này cũng lý giải vì sao một số người bệnh tăng cân đột ngột (ví dụ: tăng 1-2kg trong vòng vài ngày) mà không liên quan đến chế độ ăn uống. Ngoài chân, dịch có thể tích tụ ở bụng gây cảm giác chướng bụng, khó tiêu.

4. Ho khan kéo dài hoặc ho có đờm lẫn chút máu

Nhiều người trẻ nhầm lẫn triệu chứng này với cảm cúm hoặc bệnh phổi. Tuy nhiên, ho do suy tim thường là ho khan, dai dẳng, tồi tệ hơn khi nằm xuống. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn (phù phổi cấp), người bệnh có thể ho khạc ra bọt màu hồng. Đây là tình trạng cấp cứu cần được can thiệp y tế ngay lập tức.

5. Nhịp tim nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực

Cảm giác tim đập thình thịch trong lồng ngực, bỏ nhịp hoặc đập quá nhanh ngay cả khi nghỉ ngơi là dấu hiệu cho thấy tim đang phải hoạt động quá tải để bù đắp cho khả năng bơm máu bị suy giảm. Đừng chủ quan cho rằng đây chỉ là do lo âu hay uống nhiều trà, cà phê.

Nguyên nhân suy tim tiềm ẩn ở người trẻ

Khác với người lớn tuổi (thường do bệnh mạch vành), nguyên nhân suy tim ở người trẻ đa dạng hơn:

• Viêm cơ tim: Thường do virus tấn công, có thể xảy ra sau một đợt cảm cúm thông thường mà người bệnh không hay biết.
• Bệnh tim bẩm sinh: Một số dị tật tim bẩm sinh nhẹ có thể không biểu hiện triệu chứng cho đến khi trưởng thành.
• Tăng huyết áp: "Sát thủ thầm lặng" này đang trẻ hóa mạnh mẽ. Huyết áp cao kéo dài mà không được kiểm soát sẽ làm cơ tim dày lên và cuối cùng dẫn đến suy tim.
• Lạm dụng chất kích thích: Rượu, bia, ma túy gây độc trực tiếp cho tế bào cơ tim.

Khi nào cần gặp bác sĩ tim mạch?

Đừng đợi đến khi triệu chứng trở nên rầm rộ mới đi khám. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, đặc biệt là sự kết hợp của nhiều triệu chứng (ví dụ: khó thở kèm phù chân, hoặc mệt mỏi kèm nhịp tim nhanh), hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.

Việc chẩn đoán sớm suy tim hiện nay rất thuận lợi nhờ các phương tiện cận lâm sàng hiện đại như:

• Siêu âm tim: Giúp đánh giá cấu trúc và chức năng co bóp của tim.
• Điện tâm đồ (ECG): Phát hiện các rối loạn nhịp tim.
• Xét nghiệm máu (BNP hoặc NT-proBNP): Chỉ số sinh học quan trọng để chẩn đoán suy tim.

Lời khuyên từ chuyên gia tim mạch

Suy tim là một bệnh lý nghiêm trọng, nhưng nếu được phát hiện sớm và tuân thủ điều trị, người bệnh hoàn toàn có thể duy trì chất lượng cuộc sống tốt.

Đối với người trẻ, chìa khóa nằm ở việc thay đổi lối sống và khám tim mạch định kỳ:

1. Kiểm soát cân nặng: Giảm cân nếu béo phì để giảm gánh nặng cho tim.
2. Chế độ ăn nhạt: Hạn chế muối (dưới 5g/ngày) để tránh giữ nước.
3. Vận động hợp lý: Duy trì hoạt động thể chất đều đặn nhưng vừa sức, tránh gắng sức quá mức đột ngột.
4. Nói không với thuốc lá và hạn chế rượu bia.
5. Khám sức khỏe định kỳ: Ít nhất mỗi năm một lần để kiểm tra huyết áp và các chỉ số tim mạch.

Đừng để sự chủ quan đánh mất trái tim khỏe mạnh của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe tim mạch hoặc cần tư vấn về các triệu chứng bất thường, hãy liên hệ với chuyên gia để được hỗ trợ kịp thời.

Thông tin liên hệ chuyên môn: BS Phạm Xuân Hậu - Chuyên khoa Tim mạch và Tim mạch can thiệp. Phòng khám Tim mạch Siêu âm OCA

• Địa chỉ: 336a Phan Văn Trị, Bình Lợi Trung, TPHCM.
• Tel: 0938237460.

Hãy chủ động lắng nghe cơ thể mình ngay từ hôm nay!