Đau Thắt Ngực: Nguyên Nhân, Phòng Tránh và Những Điều Cần Biết

Đau thắt ngực là tình trạng cơn đau ngực do giảm cung cấp máu đến tim. Cơn đau này thường được mô tả như cảm giác bị bóp nghẹt, tức nặng hoặc khó chịu. Nhiều người cho biết cảm giác này giống như như có một vật nặng đè lên ngực.

1. Nguyên Nhân Gây Ra Đau Thắt Ngực

Đau thắt ngực phổ biến nhất là do bệnh mạch vành, mà theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Khi các động mạch vành hẹp lại, lượng máu cung cấp đến tim cũng giảm, dẫn tới cơn đau thắt ngực.

Có hai dạng đau thắt ngực:

• Đau thắt ngực ổn định: Xuất hiện khi gắng sức, do tim cần nhiều oxy hơn.
• Đau thắt ngực không ổn định: Xuất hiện cả khi không gắng sức và cần được xử lý khẩn cấp. Đây có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim.

Ngoài bệnh mạch vành, một số nguyên nhân khác như viêm màng phổi, trào ngược dạ dày thực quản, co thắt cơ thực quản cũng có thể dẫn đến đau thắt ngực. Cần ghi nhớ rằng các triệu chứng đau thắt ngực không chỉ đến từ tim mà cũng có thể xuất phát từ các bộ phận khác của cơ thể như phổi, hệ tiêu hóa, hoặc tâm lý.

2. Cách Phòng Tránh Đau Thắt Ngực

Đau thắt ngực là nguy cơ của nhiều người, đặc biệt là những người có lối sống không lành mạnh. Để phòng tránh, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hình thức như đi bộ, yoga, hay cùng gia đình luyện tập thể dục.
• Kiểm soát cân nặng: Béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra bệnh tim mạch. Quá trình giảm cân sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
• Chế độ ăn lành mạnh: Hạn chế thức ăn nhiều mỡ, muối và đường. Nên bổ sung các loại thực phẩm như cá, thịt nạc, rau quả và trái cây.
• Giảm căng thẳng: Điều tiết cảm xúc và tránh xa áp lực cuộc sống. Một tâm lý lành mạnh cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Khám sức khỏe định kỳ: Việc này giúp phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch để có thể can thiệp kịp thời.

3. Tầm Quan Trọng Của Việc Khám Sức Khỏe Tim Mạch

Khám sức khỏe tim mạch định kỳ rất quan trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính và tiền sử gia đình đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn. Khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn nhận diện được nguy cơ sớm và phòng ngừa hoặc điều trị kịp thời.

Hãy nhớ rằng kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ không chỉ áp dụng cho người lớn tuổi mà cũng cần thiết với những người trẻ, bởi tình trạng bệnh tim mạch đang gia tăng ở nhóm tuổi trẻ hơn. Việc phát hiện sớm và theo dõi tình trạng sức khỏe tim mạch là rất cần thiết cho mọi người.

Khuyến Nghị

Nếu bạn có dấu hiệu đau thắt ngực, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. BS Phạm Xuân Hậu là chuyên gia về tim mạch và tim mạch can thiệp, với phòng khám tại địa chỉ 336a Phan Văn Trị, Bình Lợi Trung, TPHCM. Bạn có thể gọi điện thoại theo số 0938237460 để được tư vấn thêm.

Tài Liệu Tham Khảo

1. American Heart Association. (n.d.). Angina (Chest Pain). Retrieved from AHA
2. Medscape. (n.d.). Unstable Angina. Retrieved from Medscape
3. World Health Organization. (2021). Obesity and Overweight. Retrieved from WHO
4. American Heart Association. (n.d.). How to Help Prevent Heart Disease. Retrieved from AHA