Ngưỡng dung nạp tối đa
Bảng thông tin về ngưỡng dung nạp tối đa của các vitamin quan trọng cho từng nhóm tuổi, từ trẻ em đến người lớn và người già. Giúp bạn sử dụng vitamin một cách an toàn và hiệu quả. Lưu ý tham khảo ý...
Nhu cầu vitamin C (Acid Ascrobic)
Vitamin C rất quan trọng cho mọi lứa tuổi. Trẻ em cần từ 25-35mg mỗi ngày để phát triển hệ miễn dịch. Thanh thiếu niên và người lớn cần khoảng 65-70mg để bảo vệ tế bào và tăng cường collagen. Phụ nữ...