Trầm cảm và bệnh tim mạch: Mối liên hệ nguy hiểm bạn cần biết
Bạn có bao giờ tự hỏi, liệu trầm cảm và bệnh tim có mối liên hệ nào không? Thoạt nghe, có vẻ như chúng là hai vấn đề sức khỏe hoàn toàn khác biệt. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, chúng có một mối liên hệ mật thiết và ảnh hưởng lẫn nhau một cách đáng kể.
Mối liên hệ giữa trầm cảm và bệnh tim
Trầm cảm không chỉ là một vấn đề về cảm xúc, mà còn là một yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ở những người đã mắc bệnh tim. Theo các chuyên gia tim mạch, người bệnh tim cần giữ cho tâm lý luôn thoải mái, tránh lo âu, buồn phiền, vì những trạng thái tiêu cực này có thể làm bệnh tim tiến triển nặng hơn, thậm chí dẫn đến nhồi máu cơ tim và tử vong.
Nghiên cứu đã chỉ ra những con số đáng báo động về mối liên hệ giữa trầm cảm và bệnh tim:
- Tỷ lệ tử vong cao hơn: Trong một khảo sát trên 6000 người, những người vừa bị trầm cảm vừa bị bệnh tim có tỷ lệ tử vong cao hơn gấp 3 lần so với những người chỉ mắc một trong hai bệnh này.
- Nguy cơ tử vong sau nhồi máu cơ tim: Trong số những người sống sót sau cơn nhồi máu cơ tim, những người mắc thêm bệnh trầm cảm thường có nguy cơ tử vong trong vòng 6 tháng sau đó.
- Ảnh hưởng của áp lực: Những người bị trầm cảm do áp lực từ hôn nhân, gia đình hoặc tiền bạc, và đã có tiền sử mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu, có tỷ lệ tử vong cao hơn gấp 5 lần so với người bình thường.
- Tăng nguy cơ tái phát: Trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ tái phát bệnh tim.
- Ảnh hưởng giới tính: Phụ nữ mắc bệnh trầm cảm có nguy cơ bệnh tim trở nên xấu đi cao gấp đôi so với nam giới.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation, trầm cảm có thể gây ra những thay đổi trong hệ thần kinh tự trị, dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp, làm tăng gánh nặng cho tim. (Nguồn: https://www.ahajournals.org/)
Lý do trầm cảm ảnh hưởng xấu đến bệnh tim
Mặc dù cơ chế chính xác vẫn đang được nghiên cứu, các bác sĩ tim mạch nhận thấy rằng có nhiều yếu tố có thể giải thích tại sao trầm cảm lại có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch:
- Bỏ bê sức khỏe: Người bị trầm cảm thường có xu hướng bỏ bê sức khỏe bản thân, ít vận động, ăn uống không lành mạnh, dẫn đến béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Tắc nghẽn động mạch: Tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài có thể làm cho các tế bào tiểu cầu dính lại với nhau, gây ra tắc nghẽn động mạch. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến tim và các cơ quan khác, gây tổn hại cho cơ thể.
Để phát hiện sớm các vấn đề tim mạch và có biện pháp can thiệp kịp thời, bạn nên siêu âm tim và khám tim định kỳ tại các phòng khám tim mạch uy tín như Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Tel: 0938237460.
Làm cách nào để giảm tác hại của trầm cảm đến tim
Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh, việc kiểm soát và điều trị trầm cảm là vô cùng quan trọng:
- Điều trị trầm cảm: Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý để điều trị triệt để bệnh trầm cảm.
- Giữ tâm trạng thư giãn: Cố gắng giữ cho tâm trạng luôn thư giãn, thoải mái, tránh các kích động mạnh có thể gây ra cơn nhồi máu cơ tim.
- Sống lạc quan: Duy trì thái độ sống tích cực, lạc quan, tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống.
- Giao lưu, kết bạn: Tăng cường giao lưu, kết bạn, tránh sống cô đơn, vì sự cô lập có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh trầm cảm và bệnh tim, hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Tel: 0938237460 để được tư vấn và hỗ trợ.
Hãy nhớ rằng, sức khỏe tinh thần và thể chất có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Chăm sóc tốt cho tinh thần cũng là cách bảo vệ trái tim của bạn.