Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể, gây tăng đường huyết. Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như tim mạch, thần kinh, thận, mắt và nhiễm trùng. Để phòng bệnh, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ.

Tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể, gây biến chứng tim mạch, đột quỵ, tổn thương thận. Bệnh tác động đến nội tiết, tiêu hóa, tuần hoàn, da, thần kinh và sinh sản. Kiểm soát đường huyết, huyết áp và cholesterol giúp giảm nguy cơ.

Hướng dẫn kiểm tra đường huyết tại nhà để kiểm soát tiểu đường hiệu quả. Bài viết cung cấp thông tin về những ai nên kiểm tra, quy trình thực hiện, cách đọc kết quả và các rủi ro cần lưu ý. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch kiểm soát đường huyết phù hợp.

Bài viết cung cấp tổng quan về bệnh tiểu đường, bao gồm định nghĩa, các loại (tuýp 1, tuýp 2, thai kỳ) và các yếu tố nguy cơ chính. Các yếu tố này bao gồm di truyền, môi trường, lối sống (béo phì, ít vận động, chế độ ăn uống), bệnh lý khác, tuổi tác và quan niệm sai lầm về vaccine. Bài viết cũng gợi ý các chủ đề liên quan như ảnh hưởng của tiểu đường đến giấc ngủ, bài tập và thói quen kiểm soát bệnh.

Người bị tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Hãy tránh chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol và natri. Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng khoa học, tính toán lượng tinh bột, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp và tuân thủ thực đơn mẫu.

Để kiểm soát đường huyết, việc tính toán lượng tinh bột rất quan trọng. Hãy tìm hiểu lượng tinh bột khuyến nghị, các loại thực phẩm chứa tinh bột và cách xác định lượng tinh bột trong thực phẩm. Đừng quên chất đạm, chất béo và mẹo dán nhãn lên hộp đựng để kiểm soát tốt hơn.