Tập thể dục cải thiện tỷ lệ sống sót sau điều trị ung thư đại tràng
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí New England Journal of Medicine cho thấy chương trình tập thể dục kéo dài 3 năm giúp cải thiện đáng kể tỷ lệ sống sót và ngăn ngừa tái phát ở những người đã trải qua điều trị ung thư đại tràng. Nghiên cứu này đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp bằng chứng mạnh mẽ về lợi ích của việc tập thể dục như một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi sau ung thư.
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng những phát hiện này có thể giúp các bác sĩ đưa ra lời khuyên tốt hơn về việc tập thể dục cho bệnh nhân sau điều trị ung thư. Hơn nữa, nghiên cứu này đặc biệt hữu ích đối với bệnh nhân dưới 50 tuổi, nhóm tuổi đang chứng kiến sự gia tăng đáng lo ngại về tỷ lệ mắc ung thư đại tràng.
Lợi ích của tập thể dục sau điều trị ung thư đại tràng
Nghiên cứu đã theo dõi 889 người bệnh ung thư đại tràng tại 55 trung tâm ở nhiều quốc gia trên thế giới trong khoảng thời gian từ năm 2009 đến 2024. Các đối tượng được chia thành hai nhóm: một nhóm chỉ nhận thông tin về sức khỏe và dinh dưỡng, nhóm còn lại tham gia chương trình tập thể dục có huấn luyện viên hướng dẫn. Trong năm đầu tiên, họ gặp huấn luyện viên hai tuần một lần, sau đó giảm xuống một tháng một lần trong hai năm tiếp theo.
Kết quả cho thấy nhóm tập thể dục có mức độ hoạt động thể chất cao hơn đáng kể so với nhóm chỉ nhận thông tin. Quan trọng hơn, sau 5 năm theo dõi, 80% số người trong nhóm tập thể dục không có dấu hiệu tái phát bệnh, so với 74% ở nhóm kia. Sau 8 năm, tỷ lệ sống sót tổng thể ở nhóm tập thể dục là 90%, so với 83% ở nhóm thông tin.
Các nhà nghiên cứu cũng thu thập mẫu máu từ những người tham gia để tìm hiểu cơ chế sinh học tiềm ẩn đằng sau tác dụng bảo vệ của việc tập thể dục. Một số giả thuyết cho rằng tập thể dục có thể cải thiện quá trình xử lý insulin và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
TS.BS Phạm Xuân Hậu tại Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu chia sẻ: 'Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng về tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với bệnh nhân ung thư đại tràng. Tại phòng khám, chúng tôi luôn khuyến khích bệnh nhân duy trì lối sống năng động và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu bạn cần tư vấn cụ thể về chế độ tập luyện phù hợp, hãy liên hệ với chúng tôi tại Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Tel: 0938237460.'
Những điều cần biết về ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, còn gọi là ung thư đại trực tràng, là một trong những loại ung thư phổ biến nhất trên toàn thế giới. Bệnh thường phát triển âm thầm trong thời gian dài trước khi gây ra các triệu chứng rõ ràng. Do đó, việc tầm soát và phát hiện sớm là vô cùng quan trọng.
Các triệu chứng của ung thư đại tràng có thể bao gồm:
- Thay đổi thói quen đi tiêu (táo bón, tiêu chảy kéo dài)
- Máu trong phân
- Đau bụng, khó chịu
- Mệt mỏi, suy nhược
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
Tuy nhiên, các triệu chứng này cũng có thể do các bệnh lý khác gây ra, vì vậy cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Nhiều yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm:
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt
- Hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến sẵn
- Giảm tiêu thụ rượu bia
- Không hút thuốc
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Tập thể dục thường xuyên
Ung thư đại tràng gia tăng ở người trẻ
Một xu hướng đáng lo ngại là sự gia tăng tỷ lệ mắc ung thư đại tràng ở người trẻ tuổi. Các chuyên gia cho rằng điều này có thể liên quan đến chế độ ăn uống kém lành mạnh, tỷ lệ béo phì gia tăng và lối sống ít vận động.
Do đó, các tổ chức y tế đã điều chỉnh khuyến nghị về tầm soát ung thư đại tràng, khuyến cáo mọi người nên bắt đầu tầm soát từ 45 tuổi. Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc có các yếu tố nguy cơ khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về thời điểm tầm soát phù hợp.
TS. Van Loon nhấn mạnh rằng nghiên cứu mới về tập thể dục có thể đặc biệt hữu ích cho những người trẻ tuổi mắc ung thư đại tràng. Bà cho biết nhiều bệnh nhân trẻ tuổi tìm kiếm các biện pháp chủ động để cải thiện sức khỏe sau khi hoàn thành điều trị ung thư, và tập thể dục là một lựa chọn tuyệt vời.
Tầm soát sớm và các biện pháp tăng cường sức khỏe là chìa khóa để giảm gánh nặng ung thư đại tràng và cải thiện tỷ lệ sống sót.