Câu hỏi 17 : Lo lắng có ảnh hưởng đến bệnh tim mạch không?
Trả lời :
Lo lắng có nhiều tác động xấu tới bệnh lý tim mạch .
Các lo lắng , căng thẳng cấp tính có thể gây ra tắc cấp tính động mạch như động mạch vành . Các lo lắng , căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp . Các lo lắng về tâm lý , tình cảm làm mất tính ổn định điện của tim từ đó có thể gây ra rối loạn nhịp tim và ngừng tim .
Tuy nhiên có một điều thú vị là , các lo lắng căng thẳng lại tác động khác nhau tới mỗi người , ở người này các lo lắng căng thẳng gây ra tình trạng chán nản , đau đớn nhưng với một số người khác , các căng thẳng lo lắng làm cho họ càng thêm hăng hái . Để kiểm soát được các lo lắng , căng thẳng , bước đầu tiên , bạn cần biết nguyên nhân gây ra nó sau đó bạn sẽ học cách để đối phó với
nó .
Kinh nghiệm để vượt qua các lo lắng , căng thẳng :
- Hãy giữ cho cuộc sống của bạn cân bằng
- Hãy học cách chấp nhận những việc bạn không thể làm được
- Hãy học cách nói “không” khi cần thiết
