Simone Biles và Những Chú Chó Cứu Tinh Tinh Thần

Simone Biles, vận động viên thể dục dụng cụ Olympic nổi tiếng, đã chia sẻ về cách những chú chó Bulldog Pháp của mình hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho cô.

Lilo và Rambo: Những Người Bạn Đồng Hành Vô Giá

Simone Biles, người được mệnh danh là 'Vận động viên thể dục dụng cụ vĩ đại nhất mọi thời đại,' đã chia sẻ về những lợi ích mà hai chú chó Lilo và Rambo mang lại cho sức khỏe tinh thần của cô.

Tình Yêu Thương Vô Điều Kiện

'Tôi nhận nuôi Lilo vào năm 2018 và Rambo vào năm 2020. Chúng luôn là những người bạn đồng hành trung thành và mang lại rất nhiều niềm vui cho cuộc sống của tôi,' Biles chia sẻ.

Từ khi còn nhỏ, Biles đã có tình yêu đặc biệt với chó. 'Tôi có rất nhiều kỷ niệm về việc đến thăm bố mẹ (trước khi tôi được nhận nuôi) và chơi với chó của họ hàng giờ liền. Khi còn bé, gia đình tôi nuôi nhiều chó chăn cừu Đức, và chúng mang lại rất nhiều sức sống cho gia đình.'

Giảm Căng Thẳng và Lo Âu

'Lilo và Rambo giúp tôi giữ vững tinh thần và mang lại sự thoải mái, đặc biệt là trong những thời điểm căng thẳng,' Biles nói. 'Chúng luôn hào hứng khi gặp tôi và luôn ở bên cạnh tôi bất kể điều gì. Tôi đã trải qua rất nhiều thăng trầm trong thi đấu và cuộc sống nói chung, và tôi cảm thấy may mắn khi có chúng để trở về mỗi ngày.'

Niềm Vui Trong Những Điều Giản Dị

Sau Olympic Tokyo 2020, Biles đã trải qua giai đoạn khó khăn, và sự hỗ trợ từ Lilo và Rambo đã giúp cô vượt qua. 'Chúng luôn rất vui mừng khi tôi trở về nhà, đặc biệt là sau những chuyến đi dài. Điều đó giúp tôi nhớ về những niềm vui giản dị mà cuộc sống mang lại, và nó mang lại cho tôi rất nhiều bình yên trong một khoảnh khắc khó khăn.'

Lợi Ích Sức Khỏe Tinh Thần Từ Thú Cưng

Biles là một trong số 95% chủ sở hữu thú cưng cho biết họ dựa vào thú cưng để giảm căng thẳng. Theo Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA), thú cưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, bao gồm:

Giảm Lo Âu và Căng Thẳng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vuốt ve và chơi đùa với thú cưng có thể làm giảm nồng độ hormone căng thẳng cortisol và tăng cường sản xuất oxytocin, một loại hormone liên quan đến cảm giác hạnh phúc và gắn kết.

Tình Bạn và Sự Đồng Hành

Thú cưng mang đến sự đồng hành, mục đích sống và sự thoải mái, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống cho cả trẻ em và người lớn. Chúng luôn ở bên cạnh bạn, lắng nghe bạn và không phán xét bạn.

Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần

Nghiên cứu cho thấy rằng nuôi thú cưng có thể cải thiện sức khỏe thể chất và nhận thức, đồng thời mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Việc chăm sóc thú cưng cũng khuyến khích bạn vận động nhiều hơn, điều này rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp các vấn đề về tim mạch, hãy đến thăm khám tại Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, 336a Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM. Tel: 0938237460 để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Của Simone Biles

Ôm Ấp và Vuốt Ve

'Chúng có khả năng cảm nhận khi nào tôi cảm thấy không ổn. Dù là ôm ấp bên cạnh tôi ở nhà hay chỉ là những hành động ngớ ngẩn của chúng, chúng luôn khiến tôi hạnh phúc và mang lại cho tôi sự thúc đẩy lớn về tinh thần và cảm xúc,' Biles chia sẻ.

Đi Dạo và Vui Chơi

'Tôi thích đưa chúng đi dạo, chơi với chúng ở nhà hoặc chỉ đơn giản là ôm nhau trên диване,' Biles nói. 'Chúng có những tính cách rất khác biệt. Lilo là một diva thực thụ, Rambo là một cậu bé ồn ào. Chúng luôn khiến tôi cười và giúp tôi thư giãn. Tôi thực sự coi chúng là gia đình, và cuộc sống của tôi tốt đẹp hơn rất nhiều khi có chúng.'

Chế Độ Dinh Dưỡng Lành Mạnh Cho Thú Cưng

'Là một vận động viên, điều cực kỳ quan trọng đối với tôi là phải đảm bảo rằng tôi ăn uống sạch sẽ và lành mạnh nhất có thể. Chó của tôi đã cho tôi rất nhiều, và tôi muốn cố gắng hết sức để đáp lại chúng bằng cách đảm bảo rằng chúng được nhận những chất dinh dưỡng tốt nhất có thể để sống một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn nhất… và ở bên cạnh tôi càng lâu càng tốt,' Biles nói.