Tim khỏe

Nghiên cứu mới nhấn mạnh chất lượng thực phẩm quan trọng hơn số lượng carb và chất béo trong chế độ ăn uống cho tim mạch. Chế độ ăn giàu thực phẩm toàn phần, ít chế biến giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Để có trái tim khỏe mạnh, hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn.

Đi bộ kiểu Nhật (IWT) là phương pháp đi bộ ngắt quãng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, BMI và đường huyết. Dễ thực hiện, phù hợp mọi lứa tuổi, IWT là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn chi tiết.

Nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục vào cuối tuần mang lại lợi ích sức khỏe tương đương với tập luyện thường xuyên. Giảm nguy cơ tử vong, bệnh tim mạch và ung thư. Tìm hiểu cách trở thành 'chiến binh cuối tuần'!

Bài viết này cung cấp thông tin về 3 thời điểm quan trọng trong ngày để uống nước, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Uống nước vào buổi sáng, trước khi ngủ và khi thức giấc giữa đêm giúp làm loãng máu, giảm nguy cơ đông máu và hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.

7 thói quen hàng ngày đơn giản giúp bảo vệ tim mạch: tập thể dục, ăn hạt và hoa quả, di chuyển, ngủ đủ giấc, giảm mỡ, uống 1 ly bia/ngày, hạn chế ăn mặn. Tư vấn và điều trị tim mạch tại Phòng Khám Tim Mạch BS Phạm Xuân Hậu.

Nghiên cứu mới cho thấy mãn kinh muộn có liên quan đến giảm nguy cơ tim mạch. Phụ nữ mãn kinh muộn có hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, giảm stress oxy hóa và cải thiện chức năng nội mạc. Quản lý các yếu tố nguy cơ tim mạch và thay đổi lối sống lành mạnh là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch sau mãn kinh. Liên hệ Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn.