Hotline - 0938 237 460
336A Phan Văn Trị, Phường 11
Bình Thạnh, TPHCM
Bình Thạnh, TPHCM
-
10 cách giữ tim khỏe mạnh nếu bị bệnh tiểu đường
Bài viết cung cấp 10 lời khuyên giúp người bệnh tiểu đường giữ trái tim khỏe mạnh, bao gồm: ăn nhiều rau không tinh bột, trái cây, cá, ngũ cốc nguyên hạt, sử dụng chất béo lành mạnh, hạn chế đồ ăn...
-
Các chất điện giải và ảnh hưởng trên tim mạch
Điện giải đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, cơ bắp, huyết áp và tim mạch. Mất cân bằng điện giải, đặc biệt là natri và kali, có thể gây rối loạn nhịp tim và...
-
Cấu tạo, chức năng của màng ngoài tim
Màng ngoài tim là túi bảo vệ tim, có cấu tạo gồm lá tạng và lá thành, chứa dịch bôi trơn giúp tim hoạt động trơn tru. Chức năng chính là bảo vệ tim, ổn định cấu trúc và điều hòa hoạt động mạch vành....
-
Chế độ ăn DASH cho sức khỏe tim mạch – Giảm huyết áp và Cholesterol
Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là phương pháp ăn uống khoa học giúp giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tập trung vào thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng như rau...
-
Chỉ số bpm trong điện tim: Hiểu như thế nào?
BPM là gì? Bài viết giải thích về chỉ số BPM (nhịp tim/phút) trong điện tim, sự khác biệt giữa BPM và huyết áp. Việc theo dõi BPM thường xuyên, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục giúp...
-
Dấu hiệu cơ thể đang thừa muối
Bài viết cung cấp thông tin về lượng muối khuyến nghị hàng ngày (5g), dấu hiệu cơ thể thừa muối (khát nước, đau xương, phù nề...), cách xác định lượng muối trong khẩu phần ăn, và các biện pháp giảm...
-
Điều trị bệnh tim có thể quan hệ tình dục không?
Bài viết cung cấp thông tin về ảnh hưởng của bệnh tim đến đời sống tình dục, lợi ích của tình dục đối với sức khỏe tim mạch, các dấu hiệu an toàn khi quan hệ tình dục và những lưu ý quan trọng cho...
-
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn như thế nào?
Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho tim mạch. Thiếu ngủ gây béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch vành do tăng stress, viêm, thói quen ăn uống xấu và ít vận động. Ngủ đủ giúp giảm huyết áp,...
-
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà không cần uống thuốc
Bài viết cung cấp 15 cách đơn giản, không dùng thuốc để bảo vệ tim mạch, bao gồm: đi bộ, giao lưu bạn bè, ăn nhiều rau quả, dùng các loại hạt, ăn cá hồi, sống năng động, tập yoga, ngủ đủ giấc, kiểm...
-
Leo cầu thang tốt cho tim mạch?
Leo cầu thang có thể là một cách đơn giản để đánh giá sức khỏe tim mạch ban đầu. Nếu leo 4 tầng dưới 1 phút là tốt, trên 1 phút 30 giây có thể là dấu hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, đây chỉ là đánh giá...
-
Lợi ích cho tim mạch của việc đạp xe đi làm
Đạp xe mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoạt động này giúp tăng cường tim mạch, giảm cân, xây dựng cơ bắp, ngăn ngừa tiểu đường, cải thiện xương khớp, phát triển kỹ năng...
-
Mối liên hệ giữa đường và các bệnh tim mạch, mãn tính
Đường có thể gây hại cho tim mạch hơn cả chất béo, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Ăn nhiều đường dẫn đến các bệnh về gan, tăng nguy cơ ung thư, béo phì, sâu răng, khó hấp thu dưỡng chất và làm...
- Trắc nghiệm: Huyết áp của bạn có đang thực sự tốt? Huyết áp cao và thấp đều nguy hiểm, việc tầm soát huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch. Kiểm tra định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe...
-
Xây dựng thực đơn cho người bệnh tim
Bài viết cung cấp thông tin về chế độ ăn uống cho người bệnh tim, bao gồm các nguyên tắc xây dựng thực đơn như kiểm soát lượng thức ăn, ăn nhiều rau xanh và trái cây, chọn ngũ cốc nguyên hạt, hạn...