Xơ vữa động mạch là bệnh lý nguy hiểm. Bài viết cung cấp thông tin về nguyên nhân, cơ chế bệnh sinh và đặc biệt nhấn mạnh vai trò của chế độ ăn uống trong phòng ngừa và điều trị. Các khuyến nghị về lựa chọn thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, hạn chế muối, đường, rượu bia và thuốc lá được trình bày chi tiết, giúp người đọc xây dựng lối sống lành mạnh, bảo vệ tim mạch.

Ngày Tim mạch thế giới, WHO khuyến cáo về nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Các yếu tố nguy cơ bao gồm ăn uống không lành mạnh, ít vận động, hút thuốc, và sử dụng rượu bia. Nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục, không hút thuốc, hạn chế rượu bia và tuân thủ điều trị để bảo vệ tim mạch. Khám bác sĩ để đánh giá tình trạng tim mạch là điều cần thiết.

Thiếu máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm có thể dẫn đến đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim, suy tim, và thậm chí đột tử. Biểu hiện thường gặp là đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi. Phát hiện sớm và loại bỏ các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, rối loạn lipid máu, kết hợp thay đổi lối sống giúp cải thiện bệnh hiệu quả.

Đau ngực trái không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh tim. Bài viết này phân tích các nguyên nhân khác như đau thần kinh liên sườn, hội chứng cơ bậc thang, cách nhận biết và phân biệt với đau ngực do tim mạch. Đồng thời, bài viết cung cấp thông tin về triệu chứng, chẩn đoán và phương pháp điều trị cho từng tình trạng.

Đánh trống ngực là cảm giác tim đập nhanh, rung rinh, có thể do căng thẳng, tập thể dục hoặc bệnh lý. Thường vô hại, nhưng đôi khi là dấu hiệu bệnh tim nghiêm trọng. Cần đi khám nếu đánh trống ngực thường xuyên, trầm trọng hoặc kèm đau ngực, ngất xỉu, khó thở. Nguyên nhân có thể do cảm xúc mạnh, chất kích thích, thay đổi hormone hoặc rối loạn nhịp tim.

Căng thẳng mãn tính gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và có thể dẫn đến các bệnh lý thực thể nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, bệnh tự miễn và ung thư. Xây dựng lối sống lành mạnh, thực hành các kỹ thuật thư giãn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia là những cách hiệu quả để đối phó với căng thẳng mãn tính.