Bệnh đái tháo đường típ 2 có thể có nguyên nhân do: dinh dưỡng, tập luyện và yếu tố gen. Vì vậy, bệnh đái tháo đường típ 2 có tính chất di truyền. Nếu anh chị em ruột hoặc ba mẹ bị đái tháo đường típ 2 có nghĩa là bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.Giảm cân nếu thừa cân, béo phì:Tập thể dục:Chế độ ăn hợp lý, cân bằng dinh dưỡng: Tầm soát đái tháo đường định kỳ theo các khuyến cáo:

Các bài tập giãn cơ và thăng bằng sẽ giúp cho các khớp xương linh hoạt, ngăn ngừa cứng khớp, giảm nguy cơ bị té ngã và bị thương.

Chế độ ăn kiêng DASH cực kỳ phù hợp với những người đang mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hoặc hội chứng chuyển hóa. Vậy DASH là gì và có tác động thế nào đến cơ thể? Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé!

 

Ảnh hưởng của đái tháo đường đến cuộc sống bệnh nhân theo nhiều cách và luôn làm bạn lo lắng, mệt mỏi với các triệu chứng của bệnh, chi phí điều trị, biến chứng… Tuy nhiên, bạn có thể sống chung với bệnh và duy trì chất lượng cuộc sống khi mắc đái tháo đường chỉ bằng những cách thật đơn giản.Tự tạo ra niềm vui trong cuộc sống:Chăm sóc người khác:Đơn giản hóa việc theo dõi bệnh:Duy trì đời sống tình dục với bạn đời:Chăm sóc bản thân:Giữ gìn các mối quan hệ xã hội:

Gần đây, nhiều người đã chọn cho mình chế độ ăn kiêng với món chay. Những người thực hiện chế độ này không hề ăn thịt (nghĩa là không ăn thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, hoặc các sản phẩm làm từ những thực phẩm này).Người ăn thuần chay:Người ăn chay lacto:Người ăn chay Lacto-ovo: