1. Bệnh huyết áp thấp là gì?
Huyết áp là danh từ chỉ áp lực dòng máu khi lưu thông qua các động mạch, khi tiến hành đo huyết áp, sẽ có 2 chỉ số hiện lên là huyết áp tâm th u khi tim đập và huyết áp tâm trương là áp lực máu khi tim đã được bơm đầy máu và nghĩ giữa 2 nhịp đập.
Người bệnh sẽ bị huyết áp thấp khi đo được chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương là từ 90/60 trở xuống. Người bình thường sẽ có chỉ số huyết áp khoảng 120/80.
2. Dấu hiệu khi bị huyết áp thấp
Khi người bệnh bị huyết áp thấp sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng cụ thể sau:
- Hoa mắt, chóng mặt: Là dấu hiệu điển hình nhất khi huyết áp bị giảm xuống thấp. Lúc này, người bệnh sẽ có cảm giác hoa mắt, chóng mặt và đứng không vững, đầu óc quay cuồng như mọi thứ xung quanh mình đang bị chuyển động.
- Bị thiếu tập trung, hay quên, đau đầu : Những người bị huyết áp thấp sẽ có lưu lượng máu lưu thông lên não kém và khiến cho não bộ không đủ máu và oxy để duy trì hoạt động, làm giảm khả năng tư duy, khả năng tập trung và lâu dài sẽ làm suy giảm trí nhớ của người bệnh. Người bị huyết áp thấp nếu trong trạng thái làm việc căng thẳng thì có thể gây ra tình trạng đau nhức đầu, đôi khi là mất ngủ.
- Da xanh xao, chân tay lạnh : Khi bị huyết áp thấp thì khả năng đưa máu từ tim đến các cơ quan và bộ phận trong cơ thể sẽ bị giảm và làm cho da bàn chân, bàn tay bị lạnh....Dấu hiệu dễ nhận biết đối với người bị giảm huyết áp là da trở nên xanh tái, chân tay lạnh.
- Mệt mỏi, khát nước : Người bị huyết áp thấp sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, rã rời và không đủ sức làm việc, khát nước là do khi thể tích máu bị xuống thấp sẽ làm cho não bộ phát tín hiệu khát nước để người bệnh kịp thời bổ sung nước giúp tăng thể tích máu và giảm tình trạng huyết áp thấp.
- Ngất xỉu : Những người bị huyết áp thấp còn có khả năng bị ngất xỉu, rơi vào trạng thái mất ý thức, giảm trương lực cơ, hôn mê... biểu hiện này rất nguy hiểm, mang đến nguy cơ chấn thương do té ngã rất cao.
Người bị huyết áp thấp thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt và ngất xỉu
3. Bệnh huyết áp thấp khi nào thì trở nên nguy hiểm?
Bệnh huyết áp thấp sẽ không có gì đáng lo ngại nếu như người bệnh không mắc thêm bệnh lý nội khoa và không kèm theo bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào. Tuy nhiên, người bệnh cần phải lưu ý và đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe nếu bị huyết áp thấp kèm theo các dấu hiệu và trường hợp sau:
- Huyết áp thấp ở người cao tuổi
- Người cao tuổi
- Chóng mặt, ngất xỉu , xây xẩm mặt mày.
- Phụ nữ có thai
- Đang uống thuốc chữa bệnh
- Người bị huyết áp thấp mạn tính
4. Bảo vệ sức khỏe khi bị huyết áp thấp như thế nào?
Để nâng cao chỉ số huyết áp và giảm các triệu chứng thì người bệnh bị huyết áp thấp cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, cụ thể:
- Sử dụng thuốc điều trị : Khi đã xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp thấp ở người bệnh là do nội tiết hoặc các vấn đề về tim mạch, môi trường sống... thì bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị triệt để, còn với trường hợp bị huyết áp thấp vô căn thì thuốc chỉ có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng cho người bệnh.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học : Người bệnh huyết áp thấp có thể sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và ăn mặn hơn bình thường một chút để giúp cải thiện chỉ số huyết áp của mình. Ngoài ra, trà gừng hoặc cafe cũng có thể giúp nâng huyết áp tạm thời, tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng phù hợp.
Chế độ tập luyện đều đặn, vừa sức mỗi ngày để cải thiện chỉ số huyết áp.
Người bị huyết áp thấp cần được xây dựng độ dinh dưỡng khoa học
5. Đề phòng huyết áp thấp như thế nào?
Khi bị huyết áp thấp , người bệnh cần có thể phòng ngừa tụt huyết áp thường xuyên bằng cách ngủ đủ giấc, không nên thức quá khuya và giữ ấm khi ngủ, không nên đi ra ngoài khi trời nắng.
Người bệnh nếu muốn thay đổi tư thế khi đang ở một tư thế quá lâu thì cần nhẹ nhàng, từng bước một, người bệnh không nên trèo cao, để gối thấp khi ngủ và duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Với những người bệnh 50 tuổi trở lên thì cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên.
Khi bị huyết áp thấp thì nên tăng cường lượng muối trong bữa ăn hàng ngày ở mức độ vừa phải, cần uống nhiều nước để ngăn ngừa sự mất nước và tăng lượng máu. Hạn sử dụng đồ uống có chứa chất cồn.
