Nhồi Máu Cơ Tim: Hiểu Rõ Về Bệnh
Nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi dòng máu cung cấp cho cơ tim bị tắc nghẽn đột ngột, dẫn đến tổn thương và chết các tế bào cơ tim. Nguyên nhân chính là do sự tắc nghẽn của một hoặc nhiều động mạch vành, thường là do sự tích tụ lâu ngày của các mảng xơ vữa (chứa cholesterol, chất béo và các chất khác) trong lòng mạch. Theo thời gian, mảng xơ vữa này có thể nứt vỡ, tạo thành cục máu đông gây tắc nghẽn hoàn toàn dòng máu.
Triệu chứng của nhồi máu cơ tim
Triệu chứng điển hình nhất của nhồi máu cơ tim là đau thắt ngực, nhưng các biểu hiện có thể rất đa dạng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng là rất quan trọng để có thể can thiệp kịp thời, giảm thiểu tổn thương cho tim.
Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Đau thắt ngực: Cảm giác đau, tức nặng, hoặc khó chịu ở ngực, có thể lan lên vai, cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng.
- Khó thở: Cảm giác hụt hơi, khó thở.
- Vã mồ hôi lạnh: Đột ngột đổ mồ hôi lạnh.
- Buồn nôn hoặc nôn.
- Choáng váng hoặc chóng mặt đột ngột.
- Nhịp tim nhanh hoặc không đều.
- Mệt mỏi, suy yếu.
6 Điều Cần Tránh Sau Khi Bị Nhồi Máu Cơ Tim
Sau khi trải qua cơn nhồi máu cơ tim, việc tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn của bác sĩ và thay đổi lối sống là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa tái phát và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 6 điều bạn cần đặc biệt lưu ý:
Tránh các cơn tăng huyết áp
Tăng huyết áp gây áp lực lớn lên tim, khiến tim phải làm việc gắng sức hơn để bơm máu, làm tăng nguy cơ tái phát nhồi máu cơ tim. Do đó, việc kiểm soát huyết áp ổn định là rất quan trọng. Bạn nên:
- Theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà: Sử dụng máy đo huyết áp điện tử để tự kiểm tra huyết áp hàng ngày và ghi lại kết quả.
- Tuân thủ điều trị: Uống thuốc hạ huyết áp theo đúng chỉ định của bác sĩ.
- Thay đổi lối sống: Giảm cân (nếu thừa cân), ăn uống lành mạnh (giảm muối, chất béo bão hòa), tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia.
Xây dựng thời gian biểu phù hợp
Sau nhồi máu cơ tim, cơ thể cần thời gian để phục hồi. Việc duy trì một lối sống khoa học, lành mạnh với thời gian biểu hợp lý giúp cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
Không làm việc quá sức
Cả gắng sức về thể lực và tinh thần đều có thể gây áp lực lên tim, làm tăng nguy cơ tái phát nhồi máu cơ tim. Hãy:
- Tránh làm việc quá sức: Chia nhỏ công việc, dành thời gian nghỉ ngơi giữa các ca làm việc.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Thư giãn: Tìm các hoạt động giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga hoặc thiền.
Tránh xa các chất kích thích
- Thuốc lá: Bỏ thuốc lá hoàn toàn. Thuốc lá gây hại cho tim mạch, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.
- Rượu bia: Hạn chế tối đa rượu bia. Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và suy tim.
- Các chất kích thích khác: Tránh sử dụng các chất kích thích như ma túy, cocaine, amphetamine.
Giữ tinh thần luôn thoải mái
Stress và trầm cảm có thể gây hại cho tim mạch, làm tăng nguy cơ tái phát nhồi máu cơ tim. Hãy:
- Quản lý stress: Tìm các cách để giải tỏa stress như tập thể dục, thiền, yoga, hoặc tâm sự với bạn bè, người thân.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý.
- Duy trì các mối quan hệ xã hội: Gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội để giảm cảm giác cô đơn và tăng cường sự gắn kết.
Không hút thuốc lá
Đây là điều quan trọng bậc nhất. Thuốc lá gây ra vô vàn tác hại cho tim mạch, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, hình thành cục máu đông và gây nhồi máu cơ tim. Bỏ thuốc lá là một trong những quyết định tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.
Lời khuyên từ Bác Sĩ Phạm Xuân Hậu
Ngoài việc tuân thủ những điều trên, việc tái khám định kỳ tại phòng khám tim mạch uy tín là rất quan trọng. Tại Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu, chúng tôi cung cấp dịch vụ khám, tư vấn và điều trị các bệnh lý tim mạch toàn diện. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sự chăm sóc tốt nhất.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và thăm khám kịp thời:
Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu
- Địa chỉ: 336A Phan Văn Trị, P11, Bình Thạnh, TPHCM
- Điện thoại: 0938237460
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.