Sử dụng thuốc điều trị tại nhà
Việc sử dụng thuốc tại nhà là điều quan trọng trong dự phòng tái phát nhồi máu cơ tim . Các thuốc được sử dụng trong điều trị nhồi máu cơ tim với mục đích nhanh chóng khôi phục lưu thông máu ở động mạch vành , giảm cơn đau thắt ngực . Sau nhồi máu cơ tim , người bệnh có thể gặp phải một số biến cố tim mạch như khả năng tạo huyết khối , rối loạn nhịp tim , suy tim , . . . Để giảm khả năng tạo huyết khối , ngăn ngừa tái phát nhồi máu cơ tim , người bệnh sẽ được chỉ định sử dụng thuốc chống ngưng tập tiểu cầu .
Ngoài ra , bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc nhằm ổn định nhịp tim , huyết áp , kết hợp với thuốc điều trị các bệnh lý kèm theo mà người bệnh mắc phải như hạ mỡ máu , điều trị tiểu đường ,…
Người bệnh cần theo dõi và dùng thuốc theo chỉ định của các bác sĩ để ngăn ngừa các biến cố có thể xảy ra; đồng thời tuyệt đối không được tự ý điều chỉnh hay dùng thuốc khi chưa được sự chỉ định của bác sĩ . Bạn cũng cần thường xuyên theo dõi huyết áp , nhịp tim và báo ngay cho bác sĩ khi thấy có những bất thường trong quá trình dùng thuốc điều trị .
Đã có nhiều trường hợp bệnh nhân tái nhập viện do tình trạng đau tức ngực , tái tắc hẹp mạch vành do không tuân thủ điều trị .
Chế độ dinh dưỡng
Sau nhồi máu cơ tim , chế độ dinh dưỡng của người bệnh cũng cần lưu ý nhằm ngăn ngừa sự tiến triển và tái phát của bệnh . Người bệnh không nên sử dụng các loại mỡ động vật trong khẩu phần ăn hàng ngày; thay vào đó nên sử dụng dầu có nguồn gốc thực vật (lưu ý việc sử dụng dầu dừa , dầu cọ là không nên) . Lượng chất béo nói chung không quá 30% khẩu phần ăn .
Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thức ăn nhanh
Các món ăn nhanh sẽ góp phần tăng lượng chất béo trong cơ thể . Thậm chí nó gây mất cân bằng protid - lipid - glucid trong bữa ăn , làm giảm chuyển hóa cân bằng giữa các chất . Các món nướng , chiên xào khi chế biến để giảm lượng cholesterol hấp thu vào cơ thể . Cholesterol chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng mỡ máu , làm sự phát triển của mảng xơ vữa trong lòng mạch trở nên nhanh chóng .
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng : Đau ngực / đau thắt ngực , khó thở , hồi hộp đánh trống ngực , chân có dấu hiệu bị phù… . cần phải khám bác sĩ tim mạch để được hướng dẫn liệu pháp phù hợp , bệnh này đặc biệt không được chủ quan .
Giảm sử dụng muối là điều thứ hai cần lưu ý
Đối với bệnh nhân tim mạch nói chung và bệnh nhân nhồi máu cơ tim , tăng huyết áp nói riêng , việc hấp thu quá nhiều muối vào cơ thể gây ra một tác hại vô cùng lớn . Do đó , trong chế độ ăn hàng ngày của bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng hạn chế muối ăn (chế độ ăn nhạt) .
Lượng muối cơ thể hấp thu hàng ngày đã có sẵn trong bản thân thực phẩm , các gia vị chế biến đều có một lượng muối nhất định , việc cân đong lượng muối ăn hàng ngày mà bạn sử dụng là rất khó . Bạn có thể áp dụng một số cách như : không để thêm gia vị chấm trên bàn ăn; trong chế biến nêm nếm nhạt dần; hạn chế các thức ăn sẵn , đồ đóng hộp , đồ khô; sử dụng một bát nước sôi để nguội để bỏ thức ăn vào trước khi ăn như một cách rửa bớt muối đã chế biến trong thức ăn .
Bổ sung vào bữa ăn các thực phẩm hải sản tươi như cá , tôm , sò biển . . .; nên ăn ít nhất 3 bữa cá/tuần . Tăng cường sử dụng rau xanh , các chất xơ , hoa quả tươi .
Chế độ sinh hoạt và tập luyện sau nhồi máu cơ tim
Để phòng nhồi máu cơ tim tái phát , người bệnh cần có một chế độ sinh hoạt tập luyện hợp lý , lối sống lành mạnh bằng cách : theo dõi cân nặng , các chỉ số huyết áp , nhịp tim , . . . Nếu bạn là người hút thuốc thì hãy bỏ ngay lập tức .
Duy trì tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút/ngày và tối thiểu 3 ngày/tuần , tùy vào tính chất công việc và cuộc sống của người bệnh . Bệnh nhân nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp với mình như đi bộ , chạy bộ chậm , đạp xe , . . . và cần "lắng nghe cơ thể mình" , không nên tập quá gắng sức , tập ở mức độ vừa phải , khi mệt quá thì nghỉ , nên tập để cơ thể có thể toát được mồ hôi là tốt .
Nếu bạn còn đang ở độ tuổi lao động , trong quá trình lao động , cũng cần có thời gian thư giãn , nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục . Không nên lạm dụng rượu bia , đồ uống có cồn , có gas , các chất kích thích khác…; giữ cho mình một thái độ sống lạc quan , tránh căng thẳng stress .
Tóm tắt lại , đối với bệnh nhân sau nhồi máu cơ tim , việc sử dụng thuốc là bắt buộc; kết hợp với chế độ dinh dưỡng , tập luyện , một lối sống lành mạnh để có thể phòng ngừa nhồi máu cơ tim tái phát .
