Ngày Đái Tháo Đường Thế Giới (14/11): Hiểu Biết Để Phòng Ngừa Bệnh Đái Tháo Đường
Bệnh đái tháo đường là gì?
Đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa phổ biến, dẫn đến mức glucose trong máu tăng cao. Bệnh xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc insulin không hoạt động hiệu quả. Insulin là hormone cần thiết để glucose từ máu vào tế bào, tạo năng lượng cho cơ thể. Khi không có đủ insulin, glucose tích tụ trong máu gây ra hàng loạt biến chứng tiểu đường nghiêm trọng.
Thực trạng hiện nay về bệnh đái tháo đường
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện có khoảng 422 triệu người trên toàn cầu mắc bệnh đái tháo đường, và con số này đang gia tăng nhanh chóng. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh đang tăng lên đáng kể, với hàng triệu người chưa được chẩn đoán.
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường
Biến chứng của bệnh đái tháo đường rất đa dạng và nguy hiểm, bao gồm tổn thương mắt, bệnh thận, tổn thương thần kinh và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Theo cả WHO và các tổ chức y tế khác, việc phòng ngừa bệnh tiểu đường và kiểm soát bệnh là rất cần thiết để tránh những hậu quả nặng nề.
Cách phòng ngừa và kiểm soát đái tháo đường hiệu quả
Các biện pháp phòng ngừa bệnh đái tháo đường bao gồm:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm thiểu lượng đường và tinh bột, tăng cường rau củ và trái cây. Việc lựa chọn thực phẩm cho người tiểu đường phù hợp đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết.
- Tập thể dục thường xuyên: Tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 150 phút mỗi tuần.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra đường huyết để phát hiện sớm bệnh. Bạn có thể thực hiện xét nghiệm tầm soát đái tháo đường type 2 để được chẩn đoán chính xác.
Những thói quen tốt cho sức khỏe tim mạch
Để duy trì sức khỏe tim mạch, cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát cân nặng, và tích cực hoạt động thể chất. Bên cạnh đó, tránh xa rượu bia và thuốc lá cũng là yếu tố quan trọng. Việc duy trì lối sống lành mạnh không chỉ giúp phòng ngừa đái tháo đường mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện. Khám tầm soát tim mạch định kỳ là cách hiệu quả để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch.
Tìm hiểu thêm
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về bệnh đái tháo đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tham gia các chương trình tư vấn sức khỏe.
Kết luận
Ngày Đái Tháo Đường Thế Giới không chỉ là cơ hội để nâng cao nhận thức về đái tháo đường mà còn là thời điểm để mọi người cam kết bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng. Hãy chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để ngăn ngừa bệnh tật.
Nếu bạn hoặc người thân có yếu tố nguy cơ, hãy liên hệ với bác sĩ Phạm Xuân Hậu tại Phòng khám Tim mạch Siêu âm OCA, địa chỉ 336a Phan Văn Trị, Bình Lợi Trung, TPHCM. Tel 0938237460.