Rượu Bia và Bệnh Tiểu Đường: Mối Liên Hệ Nguy Hiểm
Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường, việc sử dụng rượu bia cần được xem xét một cách cẩn trọng. Rượu bia không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm khác. Vậy, mối liên hệ giữa rượu bia và bệnh tiểu đường là gì và tại sao chúng ta cần phải đặc biệt lưu ý đến vấn đề này?
Mở đầu:
Người bệnh tiểu đường cần đặc biệt lưu ý đến việc sử dụng rượu bia, vì chúng có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Rượu bia ảnh hưởng xấu đến gan, từ đó làm thay đổi lượng đường huyết trong cơ thể. Bên cạnh đó, rượu bia còn có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị tiểu đường.
Rượu Bia Tương Tác Với Thuốc Điều Trị Tiểu Đường:
Việc uống nhiều rượu bia có thể làm cho lượng đường huyết của bạn tăng hoặc giảm một cách bất thường. Khi mắc bệnh tiểu đường, bác sĩ thường kê cho bạn một số loại thuốc (như sulfonylurea và các loại meglitinide) để giúp làm giảm đường huyết trong cơ thể. Trong quá trình dùng những thuốc này, nếu bạn uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến tình trạng hạ đường huyết nghiêm trọng hoặc thậm chí là chứng “sốc insulin”, đây là những trường hợp cấp cứu khẩn cấp trong y khoa. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), rượu có thể ức chế sản xuất glucose ở gan, làm tăng nguy cơ hạ đường huyết ở những người dùng insulin hoặc thuốc sulfonylurea [^1].
Rượu Bia Cản Trở Chức Năng Gan:
Chức năng chính của gan là dự trữ và điều hòa lượng đường trong cơ thể. Khi bạn uống rượu bia, gan của bạn sẽ phải làm việc cật lực để loại bỏ các chất độc trong rượu bia ra khỏi máu, từ đó làm giảm đáng kể chức năng điều chỉnh đường huyết của nó. Chính vì vậy, nếu bạn thấy đường huyết của mình đã ở mức thấp, bạn tuyệt đối không nên uống rượu bia. Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của đường huyết, và việc lạm dụng rượu bia sẽ gây áp lực lớn lên gan, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết.
Uống Rượu Bia Đúng Cách:
- Không uống rượu bia khi đói: Thức ăn giúp làm giảm tỷ lệ rượu bia hấp thụ vào máu. Vì vậy, khi đói, bạn tuyệt đối không nên uống rượu bia. Thay vào đó, nếu bạn muốn uống rượu bia, hãy uống trong bữa ăn chính hoặc ăn kèm một số thức ăn nhẹ trong khi uống.
- Quan tâm đến lượng đường huyết trước khi sử dụng rượu bia: Rượu bia ảnh hưởng đến chức năng sản sinh ra glucose trong máu của gan. Vì vậy, để đảm bảo lượng đường huyết luôn ở mức ổn định, bạn nên tránh uống rượu bia hoặc các loại thức uống có cồn khác.
Rượu Bia Gây Hạ Đường Huyết:
Sau khi uống rượu bia vài phút hoặc vài giờ đồng hồ, lượng đường huyết của bạn sẽ có xu hướng giảm. Vì vậy, bạn cần kiểm tra lượng đường huyết của mình ngay sau đó. Nếu chỉ số đường huyết giảm đến mức 100 mg/dL, bạn hãy bắt đầu dùng một ít thức ăn để phần nào điều chỉnh lại nó. Theo khuyến cáo của Mayo Clinic, nên kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn khi uống rượu bia, đặc biệt là trước khi đi ngủ [^2].
Uống Rượu Bia Chậm Rãi:
Việc uống rượu bia với tốc độ vừa phải sẽ giúp giảm đi các ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn. Tùy vào cân nặng của mỗi người và thời gian cần thiết để hấp thụ chất cồn mà tốc độ uống rượu bia của mỗi người cũng khác nhau.
Uống quá nhiều rượu bia cùng một lúc có thể khiến bạn cảm thấy đờ đẫn và buồn ngủ. Đây là một trong những triệu chứng của tình trạng hạ đường huyết. Khi các triệu chứng hạ đường huyết bắt đầu bộc phát, bạn cần ăn ngay một cái gì đó hoặc dùng các viên kẹo ngọt có chứa glucose để làm tăng lượng đường huyết trở lại.
Biết Giới Hạn Của Bản Thân:
Mỗi người có một giới hạn riêng khi uống rượu bia. Bạn cần thảo luận với bác sĩ để xác định được tình trạng sức khỏe của bản thân và giới hạn về lượng chất cồn mà mình có thể tiêu thụ. Trong một số trường hợp, nữ giới mắc bệnh tiểu đường không nên uống rượu bia quá 1 lần mỗi ngày, trong khi nam giới thì không nên vượt quá 2 lần mỗi ngày.
Theo khuyến cáo từ Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu (NIAAA), người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng rượu an toàn có thể tiêu thụ [^3].
Kết luận:
Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn sẽ biết cách điều chỉnh lại thói quen uống rượu bia của mình một cách hợp lý và giảm thiểu nguy cơ phát triển các biến chứng của bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.
Tài liệu tham khảo:
[^1]: American Diabetes Association. (n.d.). Alcohol. https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/alcohol [^2]: Mayo Clinic. (2023). Diabetes and alcohol: Is it safe? https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-alcohol/faq-20058510 [^3]: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. (n.d.). Diabetes. https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/diabetes