Chăm sóc da cho người tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa mãn tính ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày. Một trong những biến chứng thường gặp và gây khó chịu cho người bệnh tiểu đường là tình trạng da khô. Do chức năng giữ ẩm của da bị suy giảm và khả năng tự phục hồi kém đi, người bệnh tiểu đường dễ bị tổn thương da, tăng nguy cơ nhiễm trùng và kéo dài thời gian hồi phục. Để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh, người bệnh tiểu đường cần tuân thủ các biện pháp chăm sóc da đặc biệt.
Bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài
Bảo vệ da khỏi các yếu tố môi trường là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng khô và tổn thương da. Dưới đây là một số biện pháp cụ thể:
- Thời tiết: Khi thời tiết lạnh hoặc có gió, hãy che chắn da cẩn thận. Điều này bao gồm việc che phủ tai, mặt (đặc biệt là mũi), đội mũ, mang găng tay ấm và đi giày kín hoặc bốt. Thời tiết khắc nghiệt có thể làm da mất nước nhanh chóng, dẫn đến khô và nứt nẻ.
- Môi: Sử dụng son dưỡng môi thường xuyên, đặc biệt là khi trời lạnh hoặc khô hanh. Son dưỡng môi giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của môi, ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ và khó chịu.
- Độ ẩm: Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà, đặc biệt là vào mùa đông khi hệ thống sưởi làm không khí trở nên khô hơn. Duy trì độ ẩm không khí ở mức 40-60% giúp giữ ẩm cho da và giảm tình trạng khô da. Theo Mayo Clinic, máy tạo độ ẩm có thể giúp giảm khô da và các triệu chứng khác do không khí khô gây ra.
- Tắm rửa:
- Sử dụng nước ấm (không nóng) khi tắm hoặc rửa tay. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô da. Nhiệt độ nước lý tưởng nên ở mức ấm vừa phải.
- Sử dụng xà phòng dịu nhẹ, không chứa hương liệu mạnh hoặc hóa chất gây kích ứng. Các loại xà phòng có độ pH cân bằng giúp bảo vệ lớp màng axit tự nhiên của da.
- Không tắm hoặc ngâm mình quá lâu. Thời gian tắm nên giới hạn trong khoảng 10-15 phút để tránh làm mất nước quá nhiều từ da.
- Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn mềm thay vì chà xát mạnh. Chà xát có thể gây kích ứng và tổn thương da.
- Dưỡng ẩm:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm và sau mỗi lần rửa tay. Kem dưỡng ẩm giúp khóa ẩm và duy trì độ ẩm cho da. Chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như glycerin, hyaluronic acid, hoặc ceramides để tăng cường khả năng giữ ẩm.
- Tránh gãi khi da bị khô và ngứa. Thay vào đó, hãy thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu da và giảm cảm giác ngứa. Gãi có thể làm tổn thương da và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Chọn các sản phẩm dưỡng da được dán nhãn non-comedogenic (không gây mụn) hoặc oil-free (không chứa dầu) để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da dầu hoặc dễ bị mụn.
- Hạn chế sử dụng quá nhiều sản phẩm trên da cùng một lúc để giảm nguy cơ kích ứng. Chọn các sản phẩm có thành phần đơn giản và ít gây kích ứng.
Chuẩn bị bộ sơ cứu
Người bệnh tiểu đường nên chuẩn bị sẵn một bộ sơ cứu nhỏ để xử lý kịp thời các vết thương nhỏ. Bộ sơ cứu nên bao gồm:
- Thuốc mỡ kháng khuẩn (ví dụ: Neosporin, Bacitracin) để ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Miếng gạc vô trùng để che phủ vết thương.
- Băng dán ít gây dị ứng hoặc băng giấy để cố định gạc.
- Khăn lau vệ sinh được đóng gói sẵn để làm sạch vết thương khi không có sẵn nước và xà phòng.
Sơ cứu và chăm sóc vết thương
Việc sơ cứu và chăm sóc vết thương đúng cách là rất quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Chăm sóc vết phồng rộp
- Không cố gắng làm vỡ vết phồng. Lớp da phồng có tác dụng bảo vệ da bên dưới khỏi nhiễm trùng.
- Nhẹ nhàng rửa sạch vùng da bị phồng bằng xà phòng nhẹ và nước ấm.
- Thoa một lớp mỏng thuốc mỡ kháng khuẩn lên vết phồng.
- Che phủ vết phồng bằng băng gạc vô trùng.
- Thay băng ít nhất mỗi ngày một lần hoặc khi băng bị ướt hoặc bẩn.
- Nếu vết phồng ở chân do giày gây ra, hãy mang một đôi giày khác phù hợp hơn để tránh gây thêm áp lực lên vết phồng cho đến khi nó lành hẳn.
Chăm sóc vết rách da nhỏ
- Nhẹ nhàng rửa sạch vết rách bằng xà phòng nhẹ và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
- Thoa một lớp mỏng thuốc mỡ kháng khuẩn lên vết rách.
- Che phủ vết rách bằng băng gạc vô trùng để bảo vệ vết thương khỏi nhiễm trùng và tạo điều kiện cho quá trình lành thương.
- Thay băng ít nhất mỗi ngày một lần hoặc khi băng bị ướt hoặc bẩn.
Lưu ý: Nếu vết thương có dấu hiệu nhiễm trùng (sưng, đỏ, đau, có mủ) hoặc không lành sau vài ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Các chủ đề liên quan
Để hiểu rõ hơn về bệnh tiểu đường và cách kiểm soát bệnh, bạn có thể tham khảo thêm các chủ đề sau:
- 10 quan niệm sai lầm về chế độ ăn uống cho người tiểu đường
- Chăm sóc bệnh tiểu đường mỗi ngày
- Các bí quyết để cải thiện đời sống tình dục khi bị tiểu đường