Trắc Nghiệm Về Đái Tháo Đường Típ 2: Bạn Hiểu Đến Đâu?
Bạn có tự tin vào kiến thức của mình về đái tháo đường típ 2? Nếu bạn muốn kiểm tra xem mình hiểu rõ về bệnh này đến mức nào, hãy cùng làm bài trắc nghiệm nhỏ dưới đây để tìm câu trả lời nhé.
Đái tháo đường típ 2 là một bệnh mạn tính có ảnh hưởng lâu dài đến nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm mắt, chân, thận và tim. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đầy đủ kiến thức về căn bệnh này để kiểm soát sức khỏe một cách tốt nhất. Trắc nghiệm này sẽ giúp bạn đánh giá mức độ hiểu biết của mình.
Các Câu Hỏi Trắc Nghiệm
Câu 1: Chế độ ăn low-carb là chế độ ăn tốt nhất cho người mắc đái tháo đường típ 2.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Sai. Chế độ ăn uống cho người đái tháo đường nên được cá nhân hóa và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng. Một chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, và kiểm soát lượng carbohydrate là quan trọng hơn.
Câu 2: Nếu bị đái tháo đường típ 2, bạn sẽ luôn phải uống thuốc.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Sai. Nhiều người có thể kiểm soát đường huyết bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và thay đổi lối sống mà không cần dùng thuốc, đặc biệt ở giai đoạn sớm của bệnh.
Câu 3: Bánh quy mặn cung cấp đường tốt hơn sữa ít béo.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Sai. Sữa ít béo cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn và có chỉ số đường huyết thấp hơn so với bánh quy mặn, vốn chứa nhiều carbohydrate tinh chế và có thể làm tăng đường huyết nhanh chóng.
Câu 4: Ngay cả khi bạn biết chăm sóc sức khỏe cho mình, bạn vẫn phải tiêm insulin.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Sai. Insulin thường chỉ được sử dụng khi các biện pháp khác không đủ để kiểm soát đường huyết. Nhiều người có thể kiểm soát bệnh mà không cần tiêm insulin.
Câu 5: Đầu ngón tay là nơi duy nhất có thể thực hiện kiểm tra đường huyết.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Sai. Các vị trí khác trên cơ thể như cẳng tay hoặc bắp tay cũng có thể được sử dụng để kiểm tra đường huyết, mặc dù kết quả có thể chậm hơn một chút so với đầu ngón tay.
Câu 6: Nếu đang thừa cân, bạn nên giảm bao nhiêu ký để giúp ích cho tình trạng đái tháo đường của mình?
- Ít nhất 5 – 10% trọng lượng cơ thể
- Ít nhất 20% trọng lượng cơ thể
- Thừa bao nhiêu ký thì giảm bấy nhiêu
Đáp án: Ít nhất 5 – 10% trọng lượng cơ thể. Giảm cân vừa phải đã có thể cải thiện đáng kể tình trạng kháng insulin và kiểm soát đường huyết.
Câu 7: Đi bộ 30 phút/3 lần/tuần là đủ.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Sai. Nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, có thể chia thành 30 phút mỗi ngày trong 5 ngày một tuần, để đạt được lợi ích tối ưu cho sức khỏe.
Câu 8: Chỉ số huyết sắc tố A1C (HbA1c) mục tiêu nên là bao nhiêu?
- Dưới 20%
- Dưới 15%
- Dưới 7%
Đáp án: Dưới 7%. HbA1c là chỉ số trung bình đường huyết trong 2-3 tháng gần nhất, và mục tiêu chung cho người bệnh đái tháo đường là dưới 7%.
Câu 9: Bệnh răng miệng góp phần làm nghiêm trọng tình trạng đái tháo đường.
- Đúng
- Sai
Đáp án: Đúng. Viêm nhiễm ở răng miệng có thể ảnh hưởng đến kiểm soát đường huyết và ngược lại, đái tháo đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh răng miệng.
Câu 10: Tình trạng nào dưới đây không phải là dấu hiệu hạ đường huyết?
- Run rẩy
- Thay đổi tâm trạng đột ngột
- Miệng ngứa ran
- Đau lưng
Đáp án: Đau lưng. Các dấu hiệu hạ đường huyết bao gồm run rẩy, thay đổi tâm trạng đột ngột, và miệng ngứa ran.
Các Chủ Đề Liên Quan
Nếu bạn quan tâm đến chủ đề đái tháo đường, bạn có thể tìm hiểu thêm về:
- Khi biết ba mẹ mắc đái tháo đường, bạn nên làm gì để giảm nguy cơ cho mình? (Tham khảo: https://www.diabetes.org/)
- Bệnh lý bàn chân đái tháo đường. (Tham khảo: https://www.vnah.org.vn/)
- Thống kê về đái tháo đường thai kỳ. (Tham khảo: https://www.cdc.gov/diabetes/)