Dinh dưỡng

Bạn có biết protein không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch và phòng ngừa hội chứng chuyển hóa? Hãy cùng tìm hiểu nhu cầu protein hàng ngày và cách bổ sung hợp lý để duy trì một trái tim khỏe mạnh!

Giai đoạn 10-18 tuổi là thời điểm vàng để thanh thiếu niên phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, xương và hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh. Vậy các bạn trẻ cần bao nhiêu protein mỗi ngày? Làm thế nào để bổ sung đủ chất dinh dưỡng này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Bệnh tim mạch và hội chứng chuyển hóa đang trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe người Việt. Bạn có biết rằng chỉ một thay đổi nhỏ trong lối sống có thể giúp giảm nguy cơ đáng kể? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ trái tim của bạn ngay hôm nay!

Magie là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết và nhiều chức năng khác. Bạn có biết mình đang nhận đủ magie mỗi ngày không? Hãy cùng tìm hiểu về nhu cầu magie theo từng độ tuổi và cách bổ sung hiệu quả để bảo vệ sức khỏe lâu dài!

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống của mình có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch? Hãy cùng tìm hiểu vai trò của glucid, chất xơ và đường trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta.

Bạn có biết rằng việc duy trì lượng Natri, Clorua, Kali và Nước đúng theo độ tuổi là rất quan trọng cho sức khỏe của bạn không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn.