Dinh dưỡng

Nghiên cứu mới cho thấy ăn kiêng giảm cân, đặc biệt hạn chế calo, có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, nhất là ở người thừa cân. Chuyên gia khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ăn uống chánh niệm và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Bài viết đánh giá top 5 dịch vụ vitamin cá nhân hóa tốt nhất 2024, bao gồm HUM Nutrition, Gainful, Perelel, Vous Vitamin và Persona Nutrition. Phân tích chi tiết về ưu nhược điểm, giá cả, chứng nhận và cách chọn dịch vụ phù hợp với nhu cầu cá nhân. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn kháng viêm có thể cải thiện kết quả điều trị cho bệnh nhân ung thư đại tràng giai đoạn 3. Chế độ ăn này bao gồm rau xanh, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt, giúp giảm tình trạng viêm và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Bài viết phân tích trào lưu 'Skinny Tok' trên TikTok, một trào lưu nguy hiểm cổ xúy sự gầy gò quá mức. Chuyên gia cảnh báo về những hệ lụy tiêu cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời đưa ra lời khuyên về cách giảm cân lành mạnh và bền vững. Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn.

Fibermaxxing, xu hướng dinh dưỡng mới trên TikTok, tập trung vào tăng cường chất xơ trong bữa ăn. Lợi ích bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa hormone, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, người lớn tuổi, người có bệnh lý và vấn đề tiêu hóa nên thận trọng. Hãy tăng chất xơ từ từ, uống đủ nước và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần.

Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bảo vệ telomere. Bài viết này phân tích chi tiết nghiên cứu, lợi ích của vitamin D và cách tăng cường vitamin D một cách an toàn. Liên hệ Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn.