Dinh dưỡng

Tổng hợp 15 thực phẩm nên có sẵn trong bếp để nấu ăn nhanh chóng và tiện lợi, từ đậu đen, gà nướng đến sữa chua Hy Lạp. Mỗi loại thực phẩm đều có gợi ý chế biến và lợi ích sức khỏe riêng, giúp bạn dễ dàng chuẩn bị những bữa ăn ngon và bổ dưỡng.

Giải mã cơn thèm ăn bằng 7 kỹ thuật lắng nghe cơ thể, giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu thực sự và thoát khỏi ám ảnh ăn uống. Thay vì chống lại cơn thèm ăn, hãy tìm hiểu thông điệp ẩn sau chúng để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Liên hệ Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn nếu bạn có bất kỳ vấn đề tim mạch nào.

Bài viết về 12 loại thực phẩm giàu carb lành mạnh như quinoa, yến mạch, chuối, khoai lang... Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Hãy đến Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp.

Bài viết chia sẻ trải nghiệm của 10 phụ nữ về ảnh hưởng của văn hóa ăn kiêng, từ việc gây mất tự tin, rối loạn ăn uống đến những hệ lụy về sức khỏe tinh thần và thể chất. Đồng thời, bài viết đề xuất những cách tiếp cận lành mạnh hơn để cải thiện sức khỏe, như ăn uống theo trực giác và tôn trọng sự khác biệt của cơ thể.

Tabay Atkins, chàng đầu bếp 17 tuổi, sở hữu quầy thực phẩm lưu động thuần chay độc đáo tại California. Anh chia sẻ hành trình trở thành người thuần chay, lợi ích của chế độ ăn thực vật và lời khuyên hữu ích cho người mới bắt đầu. Liên hệ Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn về chế độ ăn chay và tim mạch.

Bài viết này khám phá lợi ích của chế độ ăn thuần thực vật cho trẻ em, bao gồm tác động tích cực đến môi trường, sức khỏe và sự an toàn dinh dưỡng. Bài viết cũng cung cấp lời khuyên chuyển đổi cho các bậc phụ huynh muốn áp dụng chế độ ăn này cho con mình.