Ăn theo cảm xúc: Nhưng có kiểm soát
Ăn theo cảm xúc là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe. Bài viết giúp bạn nhận biết dấu hiệu ăn theo cảm xúc, cung cấp bài kiểm tra đơn giản và các biện pháp kiểm soát hiệu quả...
Cách kiểm soát tăng huyết áp mà không cần dùng thuốc
Bài viết này cung cấp 10 thay đổi lối sống quan trọng giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên, bao gồm kiểm soát cân nặng, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh (chế độ DASH), giảm natri, hạn chế...
Chế độ ăn người tiểu đường
Bài viết hướng dẫn chi tiết chế độ ăn 5 bữa một ngày cho người tiểu đường tuýp 2. Chế độ này giúp kiểm soát đường huyết, duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nội dung bao gồm lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng,...
Dây thìa canh có phải là thần dược chữa tiểu đường?
Bài viết cung cấp thông tin về dây thìa canh (GS4) trong điều trị tiểu đường, bao gồm tác dụng, bằng chứng lâm sàng, các tác dụng khác, liều dùng và lưu ý khi sử dụng. Nhấn mạnh rằng bằng chứng khoa...
Đi bộ kiểu Nhật: Bí quyết cải thiện sức khỏe tim mạch & vóc dáng
Đi bộ kiểu Nhật (IWT) là phương pháp đi bộ ngắt quãng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, BMI và đường huyết. Dễ thực hiện, phù hợp mọi lứa tuổi, IWT là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng...
Giảm Cân Với GLP-1: Hiệu Quả Thực Tế So Với Thử Nghiệm Lâm Sàng
Nghiên cứu cho thấy hiệu quả giảm cân của thuốc GLP-1 trong thực tế thấp hơn so với thử nghiệm lâm sàng do người dùng ngừng thuốc sớm và dùng liều thấp hơn. Tuy nhiên, giảm cân vẫn là cam kết dài...
Lợi ích cho tim mạch của việc đạp xe đi làm
Đạp xe mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoạt động này giúp tăng cường tim mạch, giảm cân, xây dựng cơ bắp, ngăn ngừa tiểu đường, cải thiện xương khớp, phát triển kỹ năng...
Lời khuyên để giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 ở trẻ
Bài viết cung cấp thông tin về bệnh tiểu đường tuýp 2 ở trẻ em, bao gồm định nghĩa, yếu tố nguy cơ (tiền sử gia đình, thừa cân, ít vận động,...), và các biện pháp phòng ngừa (vận động, chế độ ăn...
Mối liên quan giữa béo phì và bệnh tim mạch
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm. Bài viết này giải thích mối liên hệ giữa béo phì và tim mạch, các nguyên nhân gây béo phì, và cách kiểm soát cân...
Mức huyết áp cao: Ảnh hưởng của cân nặng, muối, rượu
Bài viết cung cấp thông tin về cách kiểm soát huyết áp cao thông qua thay đổi lối sống. Các biện pháp bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân, ăn ít muối, ăn thực phẩm lành mạnh, hạn chế rượu bia,...
Nhịp tim đốt cháy chất béo và cách tính?
Tìm hiểu về nhịp tim đốt cháy chất béo, cách tính toán và theo dõi nó để tối ưu hóa quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về các vùng nhịp tim, công...