Hotline - 0938 237 460
336A Phan Văn Trị, Bình Lợi Trung
(Phường 11, Bình Thạnh), TPHCM
-
75 Soft Challenge: Bí quyết giảm cân và cải thiện sức khỏe tinh thần dễ thực hiện
75 Soft Challenge là một phiên bản 'mềm mại' hơn của 75 Hard Challenge, tập trung vào việc xây dựng thói quen lành mạnh một cách bền vững. Thử thách này giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe tinh...
-
Amy Schumer Chia Sẻ Về Kinh Nghiệm Sử Dụng Wegovy và Mounjaro: Điều Gì Bạn Cần Biết?
Amy Schumer chia sẻ về kinh nghiệm sử dụng Wegovy và Mounjaro. Wegovy gây tác dụng phụ buồn nôn, trong khi Mounjaro giúp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh và tăng ham muốn. Bài viết phân tích lý...
-
Ăn Kiêng Giảm Cân và Nguy Cơ Trầm Cảm: Nghiên Cứu Mới Nhất và Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Nghiên cứu mới cho thấy ăn kiêng giảm cân, đặc biệt hạn chế calo, có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, nhất là ở người thừa cân. Chuyên gia khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ăn uống...
-
Ăn theo cảm xúc: Nhưng có kiểm soát
Ăn theo cảm xúc là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe. Bài viết giúp bạn nhận biết dấu hiệu ăn theo cảm xúc, cung cấp bài kiểm tra đơn giản và các biện pháp kiểm soát hiệu quả...
-
Ăn theo khung giờ (Time-Restricted Eating - TRE): Giảm cân hiệu quả và duy trì lâu dài?
Ăn theo khung giờ (TRE) là phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy TRE trong 3 tháng giúp giảm cân và duy trì trong 1 năm. Tuy nhiên,...
-
Cách kiểm soát tăng huyết áp mà không cần dùng thuốc
Bài viết này cung cấp 10 thay đổi lối sống quan trọng giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên, bao gồm kiểm soát cân nặng, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh (chế độ DASH), giảm natri, hạn chế...
-
Chế độ ăn cho người bị cao huyết áp: Chú ý giảm muối
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát cao huyết áp. Hãy giảm muối (...
-
Chế độ ăn người tiểu đường
Bài viết hướng dẫn chi tiết chế độ ăn 5 bữa một ngày cho người tiểu đường tuýp 2. Chế độ này giúp kiểm soát đường huyết, duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nội dung bao gồm lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng,...
-
Dây thìa canh có phải là thần dược chữa tiểu đường?
Bài viết cung cấp thông tin về dây thìa canh (GS4) trong điều trị tiểu đường, bao gồm tác dụng, bằng chứng lâm sàng, các tác dụng khác, liều dùng và lưu ý khi sử dụng. Nhấn mạnh rằng bằng chứng khoa...
-
Đi bộ kiểu Nhật: Bí quyết cải thiện sức khỏe tim mạch & vóc dáng
Đi bộ kiểu Nhật (IWT) là phương pháp đi bộ ngắt quãng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, BMI và đường huyết. Dễ thực hiện, phù hợp mọi lứa tuổi, IWT là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tổng...
-
Giảm Cân Khoa Học: Yếu Tố Ảnh Hưởng & Mẹo Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả
Giảm cân hiệu quả và an toàn cần có mục tiêu rõ ràng (0.5-1kg/tuần), hiểu rõ cơ chế (calo in...
-
Giảm Cân Với GLP-1: Hiệu Quả Thực Tế So Với Thử Nghiệm Lâm Sàng
Nghiên cứu cho thấy hiệu quả giảm cân của thuốc GLP-1 trong thực tế thấp hơn so với thử nghiệm lâm sàng do người dùng ngừng thuốc sớm và dùng liều thấp hơn. Tuy nhiên, giảm cân vẫn là cam kết dài...
-
GLP-1 & Giảm Cân: Bí Quyết Ngăn Ngừa Mất Cơ Bắp Khi Dùng Thuốc
Nghiên cứu mới cho thấy tăng protein khi dùng thuốc GLP-1 giúp ngăn ngừa mất cơ bắp. Mất cơ ảnh hưởng đến mật độ xương và kiểm soát đường huyết. Chuyên gia khuyên nên kết hợp tăng protein và tập...
-
GLP-1 Thế Hệ Đầu Giúp Giảm Nguy Cơ Ung Thư Liên Quan Béo Phì: Nghiên Cứu Mới Nhất
Nghiên cứu mới cho thấy thuốc giảm cân GLP-1 thế hệ đầu (liraglutide, exenatide, dulaglutide) có thể giảm 41% nguy cơ ung thư liên quan đến béo phì. Cần kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện để giảm cân...
-
Lợi ích cho tim mạch của việc đạp xe đi làm
Đạp xe mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoạt động này giúp tăng cường tim mạch, giảm cân, xây dựng cơ bắp, ngăn ngừa tiểu đường, cải thiện xương khớp, phát triển kỹ năng...
-
Lời khuyên để giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 ở trẻ
Bài viết cung cấp thông tin về bệnh tiểu đường tuýp 2 ở trẻ em, bao gồm định nghĩa, yếu tố nguy cơ (tiền sử gia đình, thừa cân, ít vận động,...), và các biện pháp phòng ngừa (vận động, chế độ ăn...
-
Mối liên quan giữa béo phì và bệnh tim mạch
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm. Bài viết này giải thích mối liên hệ giữa béo phì và tim mạch, các nguyên nhân gây béo phì, và cách kiểm soát cân...
-
Mức huyết áp cao: Ảnh hưởng của cân nặng, muối, rượu
Bài viết cung cấp thông tin về cách kiểm soát huyết áp cao thông qua thay đổi lối sống. Các biện pháp bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân, ăn ít muối, ăn thực phẩm lành mạnh, hạn chế rượu bia,...
-
Nhịn Ăn Gián Đoạn (IF) So Với Giảm Calo: Phương Pháp Nào Tốt Hơn Để Giảm Cân?
Nghiên cứu mới so sánh nhịn ăn gián đoạn (IF) và giảm calo (CR) cho thấy hiệu quả tương đương trong giảm cân. IF có nhiều hình thức như nhịn ăn cách ngày, ăn giới hạn thời gian, và nhịn ăn cả ngày....
-
Nhịp tim đốt cháy chất béo và cách tính?
Tìm hiểu về nhịp tim đốt cháy chất béo, cách tính toán và theo dõi nó để tối ưu hóa quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về các vùng nhịp tim, công...
Trang 1 / 2
- 1
- 2