Đái tháo đường: Những điều nên và không nên
Chào bạn, nếu bạn đang sống chung với bệnh đái tháo đường hoặc muốn tìm hiểu về bệnh này, bài viết này là dành cho bạn. Đái tháo đường đòi hỏi chúng ta phải có kiến thức và tuân thủ những điều nên và không nên làm để kiểm soát đường huyết và sống khỏe mạnh hơn. Hãy cùng khám phá những thông tin quan trọng này qua bài trắc nghiệm nhỏ sau đây nhé!
Trắc nghiệm kiến thức về đái tháo đường
Câu hỏi 1: Hầu hết người bệnh đái tháo đường cảm nhận được khi đường huyết tăng cao?
- Đúng
- Sai
Giải thích: Đáp án là Sai. Không phải lúc nào người bệnh đái tháo đường cũng cảm nhận được sự thay đổi của đường huyết. Việc kiểm tra đường huyết thường xuyên bằng máy đo là rất quan trọng để theo dõi và điều chỉnh điều trị kịp thời. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), người bệnh nên kiểm tra đường huyết thường xuyên, đặc biệt là trước và sau bữa ăn, trước khi đi ngủ và sau khi tập thể dục [Nguồn: https://www.diabetes.org/]
Câu hỏi 2: Tại sao bệnh nhân đái tháo đường cần mang giày có chất liệu thoải mái?
- Đề phòng hội chứng bàn chân dẹt
- Đề phòng tổn thương xương cẳng chân
- Đề phòng chân bị tổn thương
- Không đáp án nào ở trên
Giải thích: Đáp án là Đề phòng chân bị tổn thương. Bệnh nhân đái tháo đường dễ bị tổn thương thần kinh ngoại biên, đặc biệt là ở bàn chân, làm giảm cảm giác đau. Mang giày không thoải mái có thể gây ra vết loét, nhiễm trùng mà người bệnh không nhận ra kịp thời. Việc lựa chọn giày dép phù hợp giúp bảo vệ bàn chân và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Diabetes Care, việc sử dụng giày dép phù hợp có thể giảm đáng kể nguy cơ loét bàn chân ở bệnh nhân đái tháo đường [Nguồn: Diabetes Care]
Câu hỏi 3: Nếu bị đái tháo đường, bạn sẽ dễ bị cảm cúm hơn?
- Đúng
- Sai
Giải thích: Đáp án là Đúng. Hệ miễn dịch của người bệnh đái tháo đường thường suy yếu hơn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cảm cúm. Do đó, việc tiêm phòng cúm hàng năm là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến cáo tất cả người bệnh đái tháo đường nên tiêm phòng cúm mỗi năm [Nguồn: https://www.cdc.gov/]
Câu hỏi 4: Cắt giảm hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn sẽ giúp làm chậm tiến triển của đái tháo đường?
- Đúng
- Sai
Giải thích: Đáp án là Sai. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống, cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong dầu. Tuy nhiên, cần lựa chọn chất béo lành mạnh (như chất béo không bão hòa đơn và đa) và hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh sẽ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Theo khuyến cáo của ADA, người bệnh đái tháo đường nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn phù hợp [Nguồn: https://www.diabetes.org/]
Câu hỏi 5: Bao lâu bệnh nhân đái tháo đường nên kiểm tra A1C?
- Mỗi ngày
- 2 – 4 lần/năm
- 1 lần/năm
- Mỗi 2 năm
Giải thích: Đáp án là 2 – 4 lần/năm. Xét nghiệm A1C (hemoglobin A1c) cho biết mức đường huyết trung bình trong 2-3 tháng gần nhất. Tần suất kiểm tra A1C tùy thuộc vào mức độ kiểm soát đường huyết của bạn. Nếu đường huyết ổn định, bạn có thể kiểm tra 2 lần/năm. Nếu đường huyết chưa ổn định hoặc có sự thay đổi trong điều trị, bạn nên kiểm tra 3-4 lần/năm. ADA khuyến cáo mục tiêu A1C cho hầu hết người bệnh đái tháo đường là dưới 7% [Nguồn: https://www.diabetes.org/]
Câu hỏi 6: Phụ nữ bị đái tháo đường sẽ gặp nguy hiểm khi mang thai?
- Đúng
- Sai
Giải thích: Đáp án là Đúng. Đái tháo đường thai kỳ hoặc đái tháo đường trước khi mang thai có thể gây ra nhiều biến chứng cho cả mẹ và bé, bao gồm tiền sản giật, sinh non, thai to, dị tật bẩm sinh. Việc kiểm soát đường huyết chặt chẽ trước và trong khi mang thai là rất quan trọng để giảm thiểu rủi ro. Theo một nghiên cứu trên tạp chí The Lancet, việc kiểm soát đường huyết tốt trước khi mang thai giúp giảm đáng kể nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ [Nguồn: The Lancet]
Câu hỏi 7: Nếu bạn đang căng thẳng, đường huyết có thể sẽ tăng?
- Đúng
- Sai
Giải thích: Đáp án là Đúng. Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline, có thể làm tăng đường huyết. Việc quản lý căng thẳng bằng các phương pháp như tập thể dục, thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn khác có thể giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Psychoneuroendocrinology, căng thẳng mãn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường típ 2 [Nguồn: Psychoneuroendocrinology]
Câu hỏi 8: Bệnh nhân đái tháo đường có thể ăn bao nhiêu muối?
- Hoàn toàn không được ăn
- Ít hơn 1 thìa cà phê mỗi ngày
- 10-12 thìa cà phê mỗi ngày
- Ít nhất 2-3kg muối mỗi tháng
Giải thích: Đáp án là Ít hơn 1 thìa cà phê mỗi ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, gây hại cho tim và thận. Bệnh nhân đái tháo đường thường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch và bệnh thận, do đó cần hạn chế muối trong chế độ ăn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo người lớn nên tiêu thụ ít hơn 2.300 mg natri mỗi ngày (tương đương khoảng 1 thìa cà phê muối) [Nguồn: https://www.heart.org/]
Câu hỏi 9: Bệnh về nướu răng (lợi) có thể khiến đường huyết khó kiểm soát hơn?
- Đúng
- Sai
Giải thích: Đáp án là Đúng. Viêm nướu và viêm nha chu là những biến chứng thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường. Ngược lại, nhiễm trùng nướu răng cũng có thể làm tăng đường huyết và gây khó khăn cho việc kiểm soát bệnh. Việc chăm sóc răng miệng tốt, bao gồm đánh răng thường xuyên và khám răng định kỳ, là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng và kiểm soát đường huyết. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Periodontology, điều trị bệnh nha chu có thể cải thiện kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường [Nguồn: Journal of Periodontology]
Câu hỏi 10: Nên làm gì khi da có vết cắt hoặc trầy xước?
- Để vết thương tự lành
- Giảm sử dụng insulin
- Sử dụng kem chống nhiễm trùng và bảo vệ bằng băng gạc
- Bôi thuốc mỡ dạng glucose
Giải thích: Đáp án là Sử dụng kem chống nhiễm trùng và bảo vệ bằng băng gạc. Vết thương ở người bệnh đái tháo đường thường lâu lành và dễ bị nhiễm trùng. Việc chăm sóc vết thương đúng cách, bao gồm rửa sạch vết thương bằng xà phòng và nước, bôi kem chống nhiễm trùng và băng kín vết thương, là rất quan trọng để ngăn ngừa biến chứng. Nếu vết thương không lành sau vài ngày hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay.
Các chủ đề bạn có thể quan tâm
- Nguy cơ mất thị lực ở người đái tháo đường: Tìm hiểu về các biến chứng về mắt do đái tháo đường và cách phòng ngừa.
- Kiểm tra chỉ số IQ của bạn về thông tin bệnh đái tháo đường: Thử thách kiến thức của bạn về bệnh đái tháo đường.
- Đái tháo đường típ 2 hủy hoại cơ thể người bệnh như thế nào?: Khám phá những tác động tiêu cực của đái tháo đường típ 2 lên các cơ quan trong cơ thể.