Huyết áp cao là bệnh mãn tính khi áp lực máu lên thành động mạch tăng cao, gây áp lực lớn cho tim và dẫn đến các biến chứng tim mạch nguy hiểm như tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành, và nhồi máu cơ tim.

Tụt huyết áp sau ăn gây chóng mặt, ngất xỉu sau bữa ăn. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa cần tăng lưu lượng máu, dẫn đến tụt huyết áp ở nơi khác. Bệnh tiểu đường, huyết áp cao, tuổi tác, thuốc men là yếu tố nguy cơ. Chẩn đoán bằng theo dõi huyết áp, điện tâm đồ. Phòng ngừa bằng cách chia nhỏ bữa ăn, ăn ngũ cốc nguyên hạt, uống nước trước ăn.

Hội chứng chuyển hóa là tập hợp các yếu tố nguy cơ tim mạch liên quan đến đề kháng insulin, bao gồm béo phì, tăng huyết áp, tăng đường huyết và rối loạn lipid máu. Để phòng ngừa, cần khám sức khỏe định kỳ, ăn uống khoa học, tập thể dục, bỏ hút thuốc, kiểm soát cân nặng và điều trị tích cực các bệnh lý đi kèm như tiểu đường, tăng huyết áp.

Bài viết này giải thích mối liên hệ giữa kháng insulin và tăng huyết áp, hai 'căn bệnh của nền văn minh'. Kháng insulin, khi tế bào giảm đáp ứng với insulin, có thể dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch. Bài viết cũng đề cập đến vai trò của lối sống không lành mạnh, tình trạng viêm, và đề xuất các giải pháp như tập thể dục và bổ sung dinh dưỡng để cải thiện tình trạng này.

Bài viết giải thích về mối liên hệ giữa tiêu thụ nhiều đường và muối với bệnh tăng huyết áp. Tăng huyết áp là bệnh lý nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng. Bài viết đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát huyết áp, bao gồm hạn chế muối, đường, thực phẩm chế biến sẵn và tăng cường rau xanh, trái cây.

Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về cao huyết áp, từ định nghĩa, phân loại, triệu chứng đến biến chứng. Đặc biệt, bài viết tập trung vào chế độ ăn uống cho người cao huyết áp, bao gồm những thực phẩm nên hạn chế và nên ưu tiên. Gợi ý thực đơn dinh dưỡng một tuần giúp người bệnh dễ dàng áp dụng và kiểm soát huyết áp hiệu quả.