DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là chế độ ăn giúp kiểm soát huyết áp bằng cách giảm muối, tăng kali, canxi, magie. DASH giúp giảm huyết áp, phòng ngừa loãng xương, bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường. Có 2 loại DASH: tiêu chuẩn (2300mg natri/ngày) và ít natri (1500mg natri/ngày). Chế độ ăn DASH cần kết hợp vận động và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bài viết tổng quan về tăng huyết áp (THA), từ định nghĩa, phân loại đến vai trò của dinh dưỡng trong điều trị. Chế độ ăn DASH được khuyến khích, tập trung vào thực phẩm giàu kali, chất xơ và ít natri. Các loại thực phẩm nên ăn (quả mọng, chuối, củ cải đường...) và cần tránh (muối, caffeine, rượu) cũng được liệt kê chi tiết, giúp người đọc dễ dàng áp dụng để kiểm soát huyết áp.

Đái tháo đường type 2 (ĐTĐ) thường diễn biến âm thầm, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tổn thương thần kinh do ĐTĐ có thể che lấp các dấu hiệu đau tim, dẫn đến đau tim thầm lặng. Cần chú ý các dấu hiệu tổn thương thần kinh như tê bì, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, và các triệu chứng đau tim thầm lặng như mệt mỏi, khó thở, để phát hiện và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Bệnh tim bẩm sinh là dị tật tim và mạch máu lớn xuất hiện từ thời kỳ bào thai. Nguyên nhân chưa rõ, nhưng di truyền và các yếu tố như rối loạn nhiễm sắc thể, tác nhân vật lý, nhiễm trùng, bệnh chuyển hóa có thể liên quan. Phòng ngừa bằng cách tư vấn di truyền, tránh yếu tố nguy cơ trong thai kỳ và tiêm ngừa.

Thời gian điều trị cao huyết áp hiệu quả khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào mức độ bệnh, loại thuốc, chế độ ăn uống, luyện tập và các yếu tố khác. Điều trị bao gồm dùng thuốc, thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giảm căng thẳng. Cần tái khám định kỳ để bác sĩ theo dõi và điều chỉnh phác đồ điều trị.

Đái tháo đường (ĐTĐ) đang gia tăng nhanh chóng trên toàn cầu. Bài viết này cung cấp một bài trắc nghiệm kiến thức về ĐTĐ, bao gồm định nghĩa, cách điều trị, vai trò của insulin, ảnh hưởng của béo phì, các biến chứng tiềm ẩn và mối liên hệ giữa giấc ngủ và đường huyết. Ngoài ra, bài viết còn gợi ý các chủ đề liên quan để bạn đọc tìm hiểu sâu hơn về ĐTĐ.