Bài viết giải thích về mối liên hệ giữa tiêu thụ nhiều đường và muối với bệnh tăng huyết áp. Tăng huyết áp là bệnh lý nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng. Bài viết đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát huyết áp, bao gồm hạn chế muối, đường, thực phẩm chế biến sẵn và tăng cường rau xanh, trái cây.

Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về cao huyết áp, từ định nghĩa, phân loại, triệu chứng đến biến chứng. Đặc biệt, bài viết tập trung vào chế độ ăn uống cho người cao huyết áp, bao gồm những thực phẩm nên hạn chế và nên ưu tiên. Gợi ý thực đơn dinh dưỡng một tuần giúp người bệnh dễ dàng áp dụng và kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Tăng huyết áp là bệnh phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi, gây tử vong và tàn phế. Chẩn đoán bằng cách đo huyết áp thường xuyên. Điều trị bao gồm thay đổi lối sống như tập thể dục, đi bộ nhanh, chạy bộ, và ngủ đủ giấc. Thức khuya có thể làm tăng huyết áp. Khám bác sĩ tim mạch và làm xét nghiệm để đánh giá chức năng các cơ quan là cần thiết.

Tăng huyết áp kháng trị là khi huyết áp không đạt mục tiêu dù đã dùng đủ 3 loại thuốc hạ áp (có lợi tiểu Thiazid). Chiếm 10-12% bệnh nhân THA, cần loại trừ THA giả kháng trị. Nguyên nhân gồm ăn mặn, bệnh thận, thuốc, ngưng thở khi ngủ... Điều trị bằng giảm muối, tập thể dục, thuốc lợi tiểu (ưu tiên lợi tiểu quai nếu suy thận).

Tăng huyết áp về đêm là tình trạng huyết áp trung bình ban đêm cao hơn bình thường (≥ 120/70 mmHg hoặc >110/65 mmHg theo ACC/AHA 2017). Nguyên nhân có thể do cao huyết áp chưa kiểm soát, ngưng thở khi ngủ, bệnh thận, chế độ ăn nhiều muối... Hậu quả làm tăng nguy cơ tim mạch, tổn thương cơ quan. Chẩn đoán bằng Holter huyết áp. Điều trị tập trung kiểm soát yếu tố nguy cơ, dùng thuốc hạ áp tác dụng kéo dài.

Đề kháng insulin là tình trạng tế bào giảm đáp ứng với insulin, dẫn đến tăng đường huyết và nhiều vấn đề sức khỏe khác như béo phì, tim mạch, tiểu đường. Chẩn đoán dựa vào hội chứng chuyển hóa. Phòng ngừa và điều trị bằng cách thay đổi lối sống: tập thể dục, giảm cân, ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá và giảm stress. Nếu cần, sử dụng thêm thuốc theo chỉ định của bác sĩ.