Bài viết cung cấp thông tin về các dấu hiệu sớm của tăng huyết áp như nhức đầu, chóng mặt, nhìn mờ, buồn nôn, đau ngực, chảy máu cam, đỏ bừng mặt và cách theo dõi huyết áp tại nhà. Việc nhận biết sớm và kiểm soát huyết áp giúp phòng ngừa các biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Tăng huyết áp là một vấn đề sức khỏe toàn cầu với tỷ lệ mắc ngày càng tăng. Tại Việt Nam, có khoảng 25,1% người trên 25 tuổi mắc bệnh này. Việc kiểm soát huyết áp rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ, và suy thận. Thay đổi lối sống, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Bài viết cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách đo huyết áp đúng cách tại nhà, tầm quan trọng của việc kiểm soát huyết áp, nguy hiểm của huyết áp cao và thấp, thời điểm đo huyết áp thích hợp, tư thế đo và quy trình thực hiện. Việc đo huyết áp đúng cách giúp mỗi người tự theo dõi sức khỏe, phòng ngừa biến chứng tim mạch và điều chỉnh lối sống phù hợp.

Bài viết cung cấp thông tin về tăng huyết áp ở người cao tuổi, bao gồm định nghĩa, mức độ đánh giá, nguyên nhân (yếu tố điều chỉnh được và không điều chỉnh được), phương pháp phòng tránh và giảm thiểu. Tăng huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm, thường không có triệu chứng, và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát tốt.

Suy thận mạn và tăng huyết áp có mối liên hệ mật thiết. Tăng huyết áp có thể gây suy thận và ngược lại. Cần kiểm soát huyết áp để tránh suy thận mạn và điều trị tốt suy thận mạn để hạn chế tăng huyết áp. Phát hiện sớm, điều trị bằng thuốc, ăn kiêng, thay đổi lối sống là chìa khóa để kiểm soát bệnh.

Bài viết cung cấp thông tin về cách kiểm soát huyết áp cao thông qua thay đổi lối sống. Các biện pháp bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân, ăn ít muối, ăn thực phẩm lành mạnh, hạn chế rượu bia, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng. Nếu thay đổi lối sống không đủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát huyết áp.