Dinh dưỡng

Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về nhu cầu protein hàng ngày cho thanh thiếu niên (10-18 tuổi) dựa trên giới tính. Đối với nam, nhu cầu protein dao động từ 63-104g/ngày, trong khi nữ cần 60-78g/ngày, với tỷ lệ protein động vật là 35-40%. Việc đáp ứng đủ protein rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.

Bài viết cung cấp thông tin về nhu cầu protein khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành, dựa trên các yếu tố như lứa tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và nhu cầu năng lượng. Bảng số liệu chi tiết giúp bạn dễ dàng xác định lượng protein cần thiết để duy trì sức khỏe tốt.

Bài viết cung cấp thông tin về nhu cầu năng lượng khuyến nghị theo giới tính và độ tuổi cho trẻ em và thanh thiếu niên. Đặc biệt, bài viết nhấn mạnh nhu cầu năng lượng tăng cao ở trẻ em nhiễm HIV để chống sút cân và suy mòn, dựa trên khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Bài viết cung cấp thông tin về nhu cầu năng lượng hàng ngày cho trẻ em theo từng độ tuổi. Trẻ dưới 6 tháng cần khoảng 555 KCal, từ 7-12 tháng cần 710 KCal. Trẻ 1-3 tuổi cần 1180 KCal, 4-6 tuổi cần 1470 KCal và 7-9 tuổi cần 1825 KCal. Lưu ý rằng đây chỉ là ước tính và nhu cầu thực tế có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trẻ.

Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về nhu cầu protid (protein) cho trẻ em theo từng nhóm tuổi, từ sơ sinh đến 9 tuổi. Nêu rõ lượng protid cần thiết hàng ngày và tỷ lệ protid động vật cần thiết để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Lưu ý rằng nhu cầu protein có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của trẻ.

Bài viết cung cấp thông tin về nhu cầu protid của trẻ nhỏ theo từng tháng tuổi, phân biệt giữa trẻ trai và trẻ gái. Khuyến cáo trẻ dưới 6 tháng tuổi nên bú hoàn toàn sữa mẹ để đảm bảo đủ lượng protid cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh theo khuyến nghị của WHO/UNICEF.