Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc tâm trương dưới 60 mmHg. Nguyên nhân có thể do bệnh lý, mất nước, hoặc cơ địa. Triệu chứng bao gồm chóng mặt, ngất xỉu, mệt mỏi. Để kiểm soát, cần uống đủ nước, tập thể dục, thay đổi tư thế từ từ và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bài viết phân tích mối liên hệ giữa căng thẳng công việc, huyết áp cao và ngủ kém, nhấn mạnh nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim mạch. Bài viết cũng cung cấp thông tin về cách kiểm soát huyết áp, quản lý căng thẳng và cải thiện giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tăng huyết áp kịch phát là tình trạng huyết áp tăng đột ngột (≥180/120 mmHg) gây nguy hiểm. Các biến chứng bao gồm tai biến, phù phổi, suy tim, mù lòa. Đối tượng nguy cơ là người không biết mình bị tăng huyết áp, có bệnh nền (tiểu đường, béo phì), không tuân thủ điều trị. Phòng ngừa bằng cách duy trì cân nặng, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, hạn chế chất kích thích và tuân thủ điều trị.

Tăng huyết áp kéo dài gây tổn thương võng mạc, dẫn đến giảm thị lực. Các dấu hiệu bao gồm co/xơ cứng động mạch, xuất huyết võng mạc, phù gai thị. Bệnh tiến triển qua 4 cấp độ với biến chứng như bệnh thần kinh thị giác, tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ, suy tim. Điều trị tập trung kiểm soát huyết áp, thay đổi lối sống, dùng thuốc theo chỉ định.

Bài viết giới thiệu chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) được các chuyên gia khuyến nghị cho người cao huyết áp. Chế độ ăn này tập trung vào giảm natri, tăng cường rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo. DASH giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường và loãng xương. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.

Tăng huyết áp không kiểm soát gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, bệnh thận, mù mắt, rối loạn trí nhớ và rối loạn cương dương. Để phòng ngừa, cần đo huyết áp định kỳ, tuân thủ điều trị, kiểm tra sức khỏe thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh. Kiểm soát huyết áp tốt giúp giảm đáng kể nguy cơ biến chứng.